Treningsforum

Egg ... de inneholder mye proteiner
Hva er best ? Spise dem sånn som de er eller bynne å steke \ koke og styre  :P

Jeg har ikke noe problem med å "klekke" de og hive dem ned :)

Råe egg? Nei, huff.

Kok eggene hardkokte. Når de er ferdig kokte tilbereder du dem med å ta av alt skallet og spiser de som de er. Enkel og kjapp metode uten mye unødvending oppvask e.l. Det virktigste er jo at du får i deg en del proteiner. Så klart du kan gjøre mye ut av egg og lage gode retter om du har tid og lyst, men hvis ikke er den metoden som jeg har skissert her helt kurant!

:Food:

Enkel og rask metode:
Klekk 2-3egg i en kopp, rør rundt i 2min.. hiv litt oppskjært kjøtt oppi.. hiv på panna.. 2min etter og du har en nydelig omelett du kan hive på 2-3brødskiver :)

jojo funker vel d og :) rene egg går også :P kan dere ikke shote gutter :)

Mekker akkurat nå: 2-3 egg + juice - mikses til 0,5liters shake. Styrtes.

God natt,

x

ÆSJ! Jeg blanda ut 150g tunfisk i 4 dl juice, det ble som juice med ekstremt mye fruktkjøtt i og med vond ettersmak. Jeg brakk meg, så det ble med den ene gangen.

Kanskje du burde ta en titt på posten "Oppskrift på tunfisk". ;)

Klarer du å kjøre dem råe? Gjør det, slipper du å koke å stresse... personlig må jeg koke dem / steke dem... jeg spiser heller ALDRI plommen når jeg koker dem (hender 1-2 plommer MAX ved steking) pga. det høye fett innholdet... noen mener riktignok det er irrelevant og at kolestrol nivået i egg også er oppskrytt, men dem om det...  :D

-Noc-

Jeg synes det gule er det gode jeg. :Food:

Å ja, må spise eggene hele, ellers er det ikke noe godt. Kutte ned på plommene hører til konkurranseforberedelser, og kun det.

Bare slå på rocky musikken så hiver du egg innpå som ingenting  8)


råe egg ;)

spiser alle dere mat med masse proteiner eller bruker dere proteintilskudd...? er det like bra å bare bruke tilskudd?

Jeg spiser mat med en del proteiner i , men så bruker jeg ikke protein tilskudd , bynner med litt senere :) Men d er helt ok å spise rett mat :)

jeg trykker i meg alt jeg finner av mat som inneholder proteiner + jeg tar proteintilskudd utenom. Føler jeg får nok da  :)

Går d bra å ta proteintilskudd når man tar gainer ?

ja

Jeg suplerer kostholdet mitt med proteintilskudd av den enkle grunn at jeg ikke gidder å spise flere kyllingbryst og ti talls egg hver eneste dag. :) Det er like greit å bruke tilskudd men man skal IKKE basere kosten sin kun på flytende føde. Jeg har gjort det selv en gang og jeg husker jeg dreit stein i den perioden - kroppen fikk for lite fiber. :Bootyshake: