Treningsforum

Hei..
Lurte på om jeg skulle kjøpe meg zma eller bcaa..

hva er best?

Eller kan jeg gå på begge deler samtidig?

Noen som har erfaring med zma og bcaa ?

Noen som kan sende link til gode produkter av dette :) ?

tusen takk :)

Hva som er best? Det er jo to vidt forskjellige tilskudd. ZMA er vitaminer mens BCAA er aminosyrer.

Du kan bruke begge deler samtidig.

Ta en titt på våre annonsører her, de aller fleste selger begge deler. :)

Ingen av disse er noe som slags vidundermiddel. BCAA er greit å drikke på mens man trener, synest jeg. ZMA har jeg liten tro på, gitt at man får i seg de aktuelle mineralene gjennom kostholdet.
Mange selger BCAA i kapselform, og sier man skal ta 5 g om dagen. Dét ser jeg ikke poenget i.

Ok, hvofor det?

Har bare lest av flere bodybuildere bruker ZMA og BCAA, men jeg vet ikke :-)
Bruker kun protein shake og kreatin akkurat nå, noen gode forslag til annet kosttilskudd ?

kosttilskudd hjelper. Ditt tynne bjelkedyr. :)

eter nokk, tøff1

Jeg spiser nokk og følger ett matprogram....

Det der med at bodybuildere bruker zma og bcaa, det har lite med saken å gjøre. Hvis de gjør det, er det nok mest for sponsorene sin del.

Protein og kreatin er nok det. Protein er jo ikke nødvendig det heller. Kreatin synest jeg er et bra tilskudd som er støttet gjennom forskning.

Noen blodprøver hos fastlegen vil vel greit kartlegge hva du trenger ekstra av vitaminer mm..

Virker som at trådstarter ikke har annet å bruke pengene på :) Du kan jo hive de ut vinduet hvis du absolutt vil bruke litt :)

Evt. sette de i banken som er det beste!

Hvis du spiser nok har du IKKE bruk for kosttilsskudd. Basta. Lær deg å spise, som Emyr sier.

Haha, uansett hvordan dere vender og vrir på det, så er det vell åpentbart at det ikke skader å gå på forsjellige kosttilskudd :-)

Synes det er en rekke dårlige svar her med tanke på tråden sitt spørsmål. Diskusjoner kan dere ta en annen plass.

Jeg bruker både ZMA og BCAA for tiden for å teste det ut. Synes jeg fikk en letter start og ble ikke like stiv og støl av å ta BCAA. ZMA har jeg brukt i for kort tid til at jeg kan si at det fungerer eller ikke.

Uansett her er link til ZMA:

http://www.norkost.no/products/zma-360kapsler-3x120kapsler (http://www.norkost.no/products/zma-360kapsler-3x120kapsler)

og

BCAA:

http://www.proteinfabrikken.no/Search.aspx?q=bcaa (http://www.proteinfabrikken.no/Search.aspx?q=bcaa)

lol. derfor 80 % +++ av toppidrettsutøvere som har ekstremt god kosthold. I tilegg tar kosttilskudd for å optimalisere kostholdet sitt?

dagens kost har mindre næring enn den hadde før i tiden. Alle mulige tilsetningero og drit som blir tilsatt, gift i jorda som kommer i grønnsaker osv..

Ikke post når du ikke har peiling.

Selv ville jeg ikke kjøpt bcaa, før heelt til slutt hvis jeg hadde masse penger å bruke, og er interessert i å teste selv. Folk har forskjellige interesser i tillegg.

irrit

Det som er åpenbart er at du har ingen kunnkap om dette.

Du burde vurdere å slutte med å gi råd når du er helt blank på et felt. I tillegg så er det håpløst å dra opp fiktivetall som du gjør.