|
Tittel: start på "bulk" 22 år, 98kg. tilbakemeldinger, råd? :) Skrevet av: ole_elisas@hotmail.com på 04. november 2012, 22:28 hei, 22år, trener ca 5-6 ganger i uken,
veier nå 98, men vil opp til 115, før jeg starter å deffe =)) Fint med tilbakemeldinger å råd. Benk:150 mark:250 knebøy:150 mere kommer =) Tittel: Sv: start på "bulk" 22 år, 98kg. tilbakemeldinger, råd? :) Skrevet av: Number1 på 05. november 2012, 11:50 Bra form på den vekta! Bare husk å ikke hast deg opp til 115 kg så du ikke legger på deg for mye fett. Formen du har nå ser unektelig bra ut. Noen kilo ned så blir du ganske ripped :)
Tittel: Sv: start på "bulk" 22 år, 98kg. tilbakemeldinger, råd? :) Skrevet av: Sterken001 på 05. november 2012, 16:22 Spor! :D
Tittel: Sv: start på "bulk" 22 år, 98kg. tilbakemeldinger, råd? :) Skrevet av: Roger - L på 05. november 2012, 17:26 spor! høyde? :)
Tittel: Sv: start på "bulk" 22 år, 98kg. tilbakemeldinger, råd? :) Skrevet av: Dj Bear på 05. november 2012, 17:32 Meget bra form! Spor her!
Bulke? trenger du det da? ;) Tittel: Sv: start på "bulk" 22 år, 98kg. tilbakemeldinger, råd? :) Skrevet av: ole_elisas@hotmail.com på 05. november 2012, 23:38 hey ole hvordan blir du så sterk i benkpress Hvordan jeg pleier å holde en jevn økning i benkpress er å trene benkpress noen uker til det stopper opp, så bytteover til hanteler også tilbake igjen =) noe jeg også pleier å satse på er å ikke presse for mye kilo de dagene jeg ikke føler jeg har noe effekt for det, heller bruke disse dagene til å få ordentlig kontakt med muskulaturen og trene flere støtte øvelser... =) Meget bra form! Spor her! Bulke? trenger du det da? ;) Takk =) ja, har null økening i muskelmasse å styrke ved trening uten bulk. spor! høyde? :) ca 188 =) |