|
Tittel: Trener for å bli sterkare og få bedre kondisjon Skrevet av: DanielO92 på 30. april 2013, 22:33 Mitt navn er Daniel og eg kjem oprinnelig frå Nordfjordeid. Er 20 år gammal(1992) og jobba for tida i millitøæret. Har hatt mykje erfaring med trening opp gjennom lvet der Symjing har vert ein stor idrett for meg som eg har dreve med i over 10 år. Det måtte eg da desverre slutte med etter eg kom inn i millitæret der det ikkje er moglegheita for å trene på langt nært på det nivået som symjing krev. Målet med denne loggen er å søke motivasjon og for å meir systematisk føre treninga.
Her er det eg foreløpig makser og mine rekorda på forskjellige øvelsa: Benkpress: 112,5kg Markløft: 180 kg Knebøy:137,5kg Hangups:24 Millitærarmhevinga(dvs smalt grep) på 2 minutt: 110 3000meter: 10min 30 sek 100m: 12,2 sekund Høgde: 172cm Vekt: 74 kg Er ei stund sida eg maksa sist så skal ha en ny test i næraste framtid som eg trur det vil gå bra på. Bilde kjem nok om ikkje så alt for lenge heller. |