Treningsforum

Hello.

Har et uheldig problem.

Spilt fotball i 6 divisjon en liten stund nå, skal begynne i en 2 divisjonsklubb nå, med gode muligheter til opprykk til neste år.

Har ikke spilt for klubben enda, skal starte de første treningene i neste uke, men dette året har jeg slitt utrolig mye med kramper.

Jeg har tatt multivitaminer det siste året, drukket minst 3 liter vann hver dag, drikker mye melk, drikker sportsdrikker under kamp og trening, jogger 2-3 ganger i uken, tøyer ut bra, er i god form og spiser sunt og godt.

Selv med alt dette, får jeg alltid krampe etter ca 45 minutter med fotball, altså, en omgang holder jeg ut, og dette holder ikke mål om jeg noen gang skal spille høyere enn 2 divisjon.

Jeg jogger ca 1 mil på 30 miutter, og har aldri slitt med krampe når jeg jogger, dette er kun når jeg spiller fotball, noe som irriterer meg grønn, for jeg aner ikke hva jeg skal gjøre.

Noen som har peiling på hva dette kan komme av?

Prøv å ta mer magnesium i form av kosttilskudd.