|
Tittel: Svømming , god fettforbrenning? Skrevet av: Reffi89 på 10. februar 2014, 09:46 Jeg har ish 20 kg jeg gjerne skulle likt å fått bort etterhvert. Har endret litt på kostholdet mitt og sett litt fremgang der.
Prøver å finne øvelser som er bra for meg med tanke på fettforbrenning. Spiller Håndball 2-3 ganger i uken, men føler at det må til med enda mer. Hørt at løping og sykling skal være bra for forbrenningen, men det er ting jeg sliter med å gjøre, mest pga motivasjon og interesse for å gjøre akkurat det. Derimot Svømming trives jeg veldig godt med og har alt startet litt opp med det 1-2 ganger i uken. Noen som kan svare meg på om dette er en god måte for forbrenning? og trening i det hele tatt? Tar gjerne imot tips mot hva som kan hjelpe. Tittel: Sv: Svømming , god fettforbrenning? Skrevet av: Espen88 på 10. februar 2014, 10:25 Jeg har ish 20 kg jeg gjerne skulle likt å fått bort etterhvert. Har endret litt på kostholdet mitt og sett litt fremgang der. Prøver å finne øvelser som er bra for meg med tanke på fettforbrenning. Spiller Håndball 2-3 ganger i uken, men føler at det må til med enda mer. Hørt at løping og sykling skal være bra for forbrenningen, men det er ting jeg sliter med å gjøre, mest pga motivasjon og interesse for å gjøre akkurat det. Derimot Svømming trives jeg veldig godt med og har alt startet litt opp med det 1-2 ganger i uken. Noen som kan svare meg på om dette er en god måte for forbrenning? og trening i det hele tatt? Tar gjerne imot tips mot hva som kan hjelpe. Du bruker alle de store muskelgruppene når du svømmer. Armer, bein, mage, rygg og skulder og nakkepartiet.. Du kan forbrenne rundt 500 kcal på en time med svømming, men dette kommer selvsagt an på tempo. Du forbrenner ikke så mye hvis du svømmer rolig en time, og ikke blir sliten. Tittel: Sv: Svømming , god fettforbrenning? Skrevet av: Reffi89 på 10. februar 2014, 14:46 Nei det sier seg vel litt selv. Svømmer med god puls og bra tempo, bruker det litt som en trening for å få opp kondis også. Men fortsetter med svømmingen da værtfall. :) Takk for svar Espen88
Tittel: Sv: Svømming , god fettforbrenning? Skrevet av: Espen88 på 10. februar 2014, 14:58 Nei det sier seg vel litt selv. Svømmer med god puls og bra tempo, bruker det litt som en trening for å få opp kondis også. Men fortsetter med svømmingen da værtfall. :) Takk for svar Espen88 Det syns jeg absolutt du skal fortsette med ja:-) Bare hyggelig, og lykke til med og nå dine fremtidige mål:-) |