|
Tittel: Kroppsanalyse og diett Skrevet av: strongman111 på 02. september 2014, 14:04 Hei! Var på sats og tok kroppsanalyse idag for å få et bilde av hvordan kroppen er, jeg er 176 høy, veier 81kg hadde en fettprosent på 20,2 og en bmi på 26.7. Muskelmassen var på 62kg og fettfri masse var på 65.15 kg.
Trenger hjelp til å lage en kostplan som gjør at jeg kan bygge litt muskler samridig få en stram kropp, vet det er vanskelig å bygge på kal underskudd. Noen tips? |