Treningsforum

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Du har hørt det tusenvis av ganger før: Spis mindre og tren mer. Det er et enkelt konsept som er vanskelig å praktisere for mange. Hver dag oppstår det situasjoner som gjør det vanskelig å spise riktig. Så skal man finne tid til å trene i en ellers så hektisk hverdag i tillegg. Man er ofte sliten etter jobb, og tenker som mange andre: "når skal jeg få tid til å trene" Du vil virkelig gå ned i vekt, men det må være tilpasset din livssituasjon. Det er lettere å finne unskyldninger enn grunner til å leve en aktiv og sunn livsstil. I tillegg til alt dette hører man om diett etter diett som lover alt mulig. Sannheten er enkel men brutal, legg om livsstilen din! Her er seks enkle strategier som hjelper deg på veien:


Les hele artikkelen her:
http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=040817_seksstrategiertilsunnerelivsstil

Flott artikkel! Veldig enig i det som står der - og ytterst godt poeng at slike ting må gjøres fordi en er motivert for det og ønsker forandring selv - ikke fordi andre har pålagt en en tvangstrøye om at " nå bør du jammen se å slanke deg".

At slikt press utenfra kan gjøre mer skade en gavn, vet jeg veldig godt av erfaring selv. Slike formaninger og negative holdninger skaper heller hindringer enn støtte fordi de gjerne får en til å føle seg mislykket i utgangspunktet!

Viktig å starte med små forandringer som man faktisk kan trives med og klare å holde ved like - og også ta forandringene gradvis.

Det er ikke alltid man trenger å forandre på alt heller, men må da gjerne kompensere med litt ekstra innsats på andre områder.

Så selv om denne artikkelen egentlig ikke var noe nytt under solen, var den bra, velformulert og enkelt og greit fremstillt!