|
Tittel: Trening overbelastning el godt Skrevet av: Radoc på 03. oktober 2016, 11:15 Jeg trente ganske bra helt til for 8 mnd siden. Jeg jobber som tømrer .Vi jobber nå med å lage himling på en leilkompleks. Altså arbeid over hode hele tia. Så jeg tørr liksom ikke trene skuldre og Triceps 1-2 dager uka. Jeg trener 4 dager uka egentlig. Altså bare base øvelser. . For jeg kjenner det jo i armene Vær dag etter jobb. Vis jeg trener disse også tror dere det bare blir vondt værre el klarer kroppen dette? Jeg synes jo det er så gøy å trene.
Tittel: Sv: Trening overbelastning el godt Skrevet av: Number1 på 05. oktober 2016, 13:41 Er det tunge løft eller mer statisk holding? Du kan fint trene armer og skuldre for det. Bare pass på at du kan være veldig støl og sliten i skuldrene dagen etter.
|