Treningsforum

Jeg kjøpte min første EFAomega forrige uke, og er ganske fornøyd med produktet. Selv tar jeg 20 ml daglig i tillegg til 10 ml tran. Dette gir omlag 6 gram EPA/DHA og 0.7 gram GLA. Sistnevnte er forresten en fettsyre som mange glemmer å supplementere med, og det er derfor veldig praktisk at den er inkludert i dette produktet.

Tar man 20 ml daglig, varer en flaske i temmelig nøyaktig 25 dager, og prisen per dag blir tolv kroner. Om det er dyrt eller ikke, får være opp til hver enkelt å avgjøre, men selv synes jeg det er verdt det. Jeg prøver å unngå store mengder tran etter å ha lest en del om potensielle helserisikoer ved store mengder A- og D-vitamin.

Selvom jeg synes de kunne kuttet ut CLAen er jeg enig at det er et knallprodukt.

Du nevner helserisikoer forbundet med A- og D-vitamin. Om man ikke rører andre medikamenter, vil det da være noe særlig farlig å innta to ss tran hver dag? Forresten, er det stor forskjell på å ta de essensielle fettsyrene på en gang, eller å ta de spredd utover dagen, på bulk vel å merke?

Tvilsomt, men jeg har sett så mye motstridende data om dette at jeg ikke vet hva jeg skal tro lenger. Imidlertid ville jeg aldri kuttet ut tran helt, men begrenset inntaket. Mange har for eksempel mangel på vitamin D.


Det kan jeg ikke tenke meg, men jeg ville definitivt foretukket å ta de når du befinner deg i positiv energibalanse.

Hva mener du?

Eh, sammen med måltid.

Ah, ok.