Treningsforum

Har dere noen tips til å få litt flatere mage? Har en utbulende mage uansett om jeg vil si at jeg er veltrent og tynn.
Takker for alle svar (ps jeg veit masse poster om dette før, men nå handler det om min mage sett på bildet ;)) føl dere frie til å kommentere resten av kroppen også :P
Ps er 14 år

Min kjære utbulende mage:

*tar oppfordringen, og kommenterer resten av kroppen....*

Tynn!! Du må ete, gut.... ete masse!! 

...forresten; spiser du veldig mye fiberrik mat? Eller spiser du mat med ekstremt lite næring i?

Brød, brød, brød, brød, havregryn, havregryn, kjøttpålegg, det som er på middagsbordet, kjøttpålegg (skal begynne og spise 2 tunfisk bokser dagen) og 0,5 liters shake med 1 egg, 1 banan og noen dl melk (egentlig dobbelt av det som står der med deler den med bruttern :P) Spiser 5-7 måltid dagen med det som står øverst i denne posten

ja spis mer! spis til du ikke orker mer, og så enda litt til :D

Vil bare benytte sjansen til å kommentere resten av kroppen jeg. Du viser helt tydelig fremgang i forhold til de første bildene jeg så av deg. Du ser mer veltrent ut, spesielt skuldrene og armene dine gir nå et mye bedre inntrykk. Er imponert over fremgangen din, og foreslår at du fortsetter i samme spor, for det der kan bli veldig, veldig bra! :bow:
Som resten av gjengen sier her, så er det bare å hive innpå. ;)

Edit: Bredden på skuldrene dine kommer helt tydelig frem på dette bildet. Veldig morsomt å se hvor bra utviklingen din er. Igjen, dette er bra!

Veldig brae skuldre Slux, måtte bare si det.

Desverre har jeg ingen tips til magen... :(

Flatere mage? Et mindre og oftere..

Enig! Jævlig bra skuldre slux!!!

ps: ikke bry deg om den "bulende magen"(legger jo såvidt merke til det:P). spis, tren og vær glad!

Takker for alle svar! Det varmer om hjertet og gjør at motivasjonen blomstrer! ;)

Keep up the g00d work brother!  ;D

Du er bare 14 år og ikke ferdig utvokst, med andre ord er det sannsynlig at brystkassa di og virvelsøylen din vil vokse enda mer de nærmeste årene og muligens få magen til å virke mindre "bulende". Ellers utrolig bra utviklet til å være 14 år!  :)

H

Slux... en god del av maten du nevner er fiberrik. Effekten fiberrik mat kan gi, er...... ja, du gjetter riktig; Utbulende mage.
Fiber er viktig, men prøv å varier kosten din så mye du greier. Det kan være vanskelig i hverdagen. med skole og greier, men prøv å spis helt annerledes på helg. Velg bort havregryn og banan for eksempel. Og så gjelder selvfølgelig det HITman sier; Fortsett som du stevner, så vokser resten av deg slik at magen din virker liten. Du er 14, og har 14 år på å bli 100 kilo!! Call me then.. now go eat something!

Skikkelig skuldre du har, ja! Som HITman sier, du skal vokse en del til, så da vil nok magen din visuelt se mindre ut. Men, har du noen mat-allergier/intolleranser? For eksempel laktose eller gluten? Det kan være med på å gi litt oppblåst mage. Selvom jeg ikke synes du har særlig utstående mage, du skulle bare sett min akkurat nå!

Ser ikke noen bulende mage der jeg...jeg derimot har både delvis hengemage og tutrau!

.. og så har du "love handles" , Håkon... Kanskje du burde sikta deg ned i 110'en igjen?? *ler*

ned i 110en ja..hehe...ha i gidda å sykla og jogga litt så sku i ha klart det fint....
he no vore deffa og i knallform før i au...men akkurat no vel i løfte mykje, så fer i stse på å trene for å bli fin når i legg opp i styrkeløft etter VM-gull!

Kjem vel til å bli bare tjukkere og tjukkere i :-\

Hvor er denne bulende magen Slux klaga over...???

Jeg ser en sixpack jeg. ::2thumbsup::

Takker for svar! Og til du som spørte, tror ikke jeg er intollerant til noe som helst mat.

Du må ikke være så fisefin på skjønnhetsfeil. Du er i puberteten og kroppen din utvikler seg. Mengden på maten og væske du inntar spiller også en sentral rolle om hvor mye magen buler.

NB: alle mager buler litt hvis man ikke konstant strammer 24/7 da.