|
Tittel: Trening og uttøying. Skrevet av: neonX på 30. mai 2005, 11:10 Tøyer dere ut etter en treningsøkt med vekter?
Blir f.eks bicepsen brutt ned om du trener den daglig med 4x6? Svar, ja takk;) Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: Mr.Niceguy på 30. mai 2005, 18:21 Tøyer dere ut etter en treningsøkt med vekter? Blir f.eks bicepsen brutt ned om du trener den daglig med 4x6? Svar, ja takk;) Bicepsen din får ikke hvilt ut på så kort tid, og derfor vil den ikke vokse,heller tvert imot Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: A.Berge på 30. mai 2005, 18:23 jeg tøyer aldri ut, har lest det ikke er bra, men har jo også lest at det er bra da, men orker det aldri.. men er det ikke dogcrap prorammet det er med at man skal strekke ut etter trening for å "gjøre plass" til mer muskler?
Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: Germ på 30. mai 2005, 18:28 Bicepsen din får ikke hvilt ut på så kort tid, og derfor vil den ikke vokse,heller tvert imot Og han risikerer skader, med mindre han trener med VELDIG lav intensitet. Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: ASDFGGHJKLLKJHGFFD på 30. mai 2005, 18:28 Tøyer dere ut etter en treningsøkt med vekter? Blir f.eks bicepsen brutt ned om du trener den daglig med 4x6? Svar, ja takk;) Kommer an på hvor hardt du kjører... Men tren heller mer hver 3dag eller noe... Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: trainy på 30. mai 2005, 18:49 Å trene biceps hver dag virker absolutt mot sin hensikt, og du vil gå i en negativ fase og deretter risikere overtrening hvorpå du vil trenge hvile. Derfor holder det å trene biceps 1-2 ganger i uka (alt etter intensitet) siden du også trener biceps når du trener rygg! :)
Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: Woody på 31. mai 2005, 12:32 Jeg tøyer ut nesten alltid ut, så slipper jeg å bli så stiv dagen etterpå.
Hvorfor i all verden skal du trene bicepsen hver dag? Og nei, det går ikke selv om du tøyer ut etterpå. Tittel: SV: Trening og uttøying. Skrevet av: cRypt0r på 31. mai 2005, 15:49 bruker som regel å tøye ut etter treningen ja
og som nevnt tidligere burde musklene får 1-2 dager hvile, før de trenes igjen |