Treningsforum

Hei! jeg ser de fleste skriver at de spiser enten kesam eller cottage cheese. Smaker det godt? Spiser dere den med eller uten tilbehør? Hva har dere til i så fall?

Thnx for svar.. :spise:

Cottage Cheese går fint for meg uten noe ekstra, men kesam er ekkelt alene.

Hei,

Cottage cheese smaker godt enten paa brod (rista er godt) eller alene med noe fruktbiter (eple,banan, ananas) Eple og kanel er min favoritt ;)
Kesam har jeg ikke helt sansen for, men fin til aa lage sunne dressinger........eller alene med sotningstoff + fruktbiter  ::dry::

Lena
www.lenajohannesen.com

hej, okej ! Takk for svar, ya ;)

Prov ogsaa litt cottagecheese naar du lager omelett - nam!

Lena

Den er god, du. Skl jeg prøve :P Må bare få smakt på det her greiene før jeg legger planer om å spise det 24/7.

Egentlig.. Hva er det med cottage cheese, siden alle spiser det? inneholder d mye proteiner , super mye carbs , fett (sunt)? eller hva?

cottage chease inneholder ca 36g protein 1,5g karbohydrat og ca 12g fett per beger. Du kan bruke heistad jordbærsyltetøy som tilbehør å spise feks en boks som mellomåltid eller før du legger deg.
Mager kesam inneholder ca like mye proteiner som cottage chease noe mer karbohydrater 10-12g (husker ikke helt nøyaktig i farten) og kun 3g fett per beger
Kesamen kan du spise med å kun blande fun light saft (bringebær eller skogsbær) som mellomåltid og evt før du legger deg.
Om du ønsker mer karbohydrater i mellomåltidet med kesamen kan du spise et eple,banan, pære etc vedsiden av.

:)

oki, thnx ;)

Bruker cottage chease og litt syltetøy av noe slag! Smaker veldig godt ilag :) Bruker også eplebiter eller annen frukt.

Kesam bruker istede for rømme på diverse måltid som er godt med rømme.
Du kan også ha litt funlight i en boks kesam. Da blir det som en yougert :)

Blander dere syltetøy og cottage cheese, eller spiser dere det hver for seg?..

noen blander det, andre spiser det hver for seg.
Du kan gjøre det som passer for deg..

;)

Fun light og Cottage Cheese virker ganske greit vel?


Ellers noen som har erfaring med å bruke Cottage Cheese som en slags dressing? Blir veldig lei tørr tunfisk og tørr kyllingfileet på lav karbo. Virker deilig med litt Cottage Cheese ved siden av.

Det har jeg prøvd en gang, men resultatet var ikke særlig vellykket. Det smakte ikke godt heller.


Jada, det er kjempegodt!  ;D Blander 1 ss Kesam og 1 ss Cottage Cheese og lar det smelte over kyllingen, eventuelt dypper jeg kjøttet i blandingen.

Smakte nettop rein Cottage Cheese, kan ikke si jeg var imponert. Men det skal dog sies at jeg er veldig kresen av meg. ;)


Fun light i kesam skal jeg prøve. Eneste var at det var litt mye karbs i kesamen for min del. :(

:)

jeg smakte også nettop cottage cheese for seg selv, og det smakte forjævlig for å si det rett ut :P

Men med litt syltetøy blir det godt :)

ristet grovbrød, cottage cheese, grillkrydder og skinke. matpakka hele skoleåret;)

Prov;

Havregrot
cottage cheese
eplebiter
bananbiter
kanel
1/2 beger lett yougurt

=Skikkelig snadder og go start paa dagen (proteiner+carb)

Let me know what you think ;)

Lena

Så ut som en bra blanding ja :spise:  Prøvd deg fram til den selv eller?

Maaaaaaaaange ganger............siden jeg begynnte med diett back in 1991 - LOL.....hadde et LANGT brekk, men har faatt dilla igjen naa :)
Hvis du IKKE er paa diett og vil ha den ENDA bedre, prov med Honnikorn -SNADDER!! LOL

Lena

Om du er på diett og er skikkelig sulten så smaker faktisk cottage cheese fortreffelig.
Ta en spiseskje og en skikkelig munnfull, og drikk fun light ice tea. ;D
*drømme*

Om du vil unne deg ett skikkelig godt måltid så tar du å blander jordbær med vaniljekesam, den inneholder riktignok en god del sukker, men det smaker utrolig godt.
Mye bedre enn fløte eller vaniljesaus.

kesam med fun light saft som tidligere nevnt er jo helt genialt-blir som yoghurt det, hvis du bare bruker mye saft-akkurat startet med en boks om dagen for å øke protein inntaket.