Treningsforum

Har dere spisedag selv om dere ikke er på deff? og er det greit og spise boller på spisedagen? :spise:

Ikke på deff har jeg 7 spisedager i uka. ::smile::

Men det er greit å "slippe opp" litt ja, ingen fare det. :)

Spisedagen er ikke kun et viktig moment for å holde motivasjonen oppe (både under deff og "bulk") Dersom en på "bulk" spiser sunt, og rett mat, vil det være gunstig å ha en spisedag, der man kan unne seg litt ekstra osv:) Spisedagen er også god for forbrenningen. Dersom du på spisedagen gir kroppen ekstra mye mat (evt mere fett) og ligger på et høyere kalorioveskudd enn dagene forøvrig, vil kroppen reagere med å sette forbrenningen litt høyrere, som selvfølgelig vil være ønskelig :)
Er alt for mange som "bulker" for å ha en unnskyldning til å være feit på vintern ;)

hehe :) Jeg pleier å utnytte og planlegge spisedagene gjennom ukedagene. kjøper feks Oreo cakes fra deli de luca (SYKT DIGG), cheeseburger på texburger, grændis, godteri osv. drar den helt ut. Dette holder motivasjonen min oppe ihvertfal =) Uansett hva folk måtte mene er dette nødvendig for at jeg skal kunne klare å spise så sunt som jeg gjør i ukedagene ;)

Samme her... Et stort problem for meg er bare at den dagen jeg har minst søtsug, er faktisk spisedagen min. Derfor føler jeg at jeg bare lesser på med feit mat, kun på prinsipp av at jeg BURDE spise dritmat denne dagen ;D Hadde en helt suveren spisedag denne lørdagen. Frokost : 30g protein shake, 150g havregryn blandet med jordbærsyltetøy
Lunch1 : en wienerstang, 3 boller og en halvliter litago
Lunch2 : 1 boks tunfisk, 1 stoor baguett med ost å skinke
1 time senere: 1 snickers og 1 new energy ;D
1 time senere: 200g sørlandschips med charlottløksmak, 1 cola light
kveldsmat 1 : 200g cheeseburger fra statoil, og en sandwich iskrem.
kveldsmat 2 : 1stk rullekebab, cola light
Før natt : 1 stoor proteinshake (60gram)

Dette er min beste prestasjon hittil når det kommer til fråtse dager! :)

ok det var jo faktisk helt sykt!  :kickass:

På spisedager tar jeg helt av... Kebab til frokost, burger til kvelds og baconsnacks imellom... Det er INGEN hindringer og kroppen min går helt av skaftet etter all mulig drittmat :)