Treningsforum

Hei!

Er i militæret og sliter med den manglende tilgjengeligheten av ALT jeg vil ha :)

Har ingensteder å oppbevare maltodextrinen min, og det er ikke alltid det er banan tilgjenglelig i matsalen. Dessuten er det ikke alle som tillater å ta med mat ut  :nono:



maten på sin side er NYDELIG og sunn da  :spise: (litt lite egg, men....)

Hva med rosiner? Eller druer? Har også hørt om folk som spiser riskaker med honning. ::smile::

Litago, 24 el. lign. er greie alternativer. Har faktisk av og til hevet innpå en pose potetskruer eller superchips etter trening, hehe. Funker det og.  ;D Det viktigste er jo faktisk å spise - bedre enn å bruke den dyrebare tiden etter trening til å filosofere over hva du skal spise!  :nono:

H

De riskakene med karamellsmak og slik, kommer ikke på hva de heter akkurat nå...

Ellers så er rosiner og nøtter bra. :spise:

Edit: SNack n' Jack heter de. Raske karbs og kjempegode!!!!

Ikke optimalt rett etter trening, for mye fett --> for liten insulinutsondring.

H

Når isåfall vil nøtter være optimalt?

Til de fleste andre tider på døgnet, som mellommåltid eller som fettdelen i et større måltid. Men husk at nøtter er veldig kcalrike, og at du helst bør kjøpe ubehandlede. :)

Hva er det som gjør at det er så bra og få høyt insulin av raske karbohydrater etter trening?

Fordi insulin er anabolt og antikatabolt.

hvorfor skal man kjøpe ubehandlede? har aldri skjønt det...

mye salt er ikke bra for kroppen?

Både fordi du ikke bør ha i deg for mye salt og fordi de er stekt i olje. Å vaske av saltet blir vel en slags "middelvei". :P