|
Tittel: Hvordan er ditt HST program? Skrevet av: Anonym Pumper på 30. juni 2003, 16:44 Hei!
Leser mye fint om HST program for tiden. :) Lurer på å begynne med det selv, og derfor lurer jeg på hvordan deres program er satt opp, og hvordan resultatene er? har alle positive erfaringer? simen Tittel: Re:Hvordan er ditt HST program? Skrevet av: Aunis på 01. juli 2003, 15:53 Heisann...
Slik ser mitt HST-program ut, jeg har igjen 2 treningsøkter så er jeg ferdig med dette programmet, dette er da den første runden min med HST...Men du kan jo selvsagt se på programmet fordi: http://home.no/aunemo/bilder/pos/HST.xls Jeg har hatt bra økning på de siste ukene her, så jeg skal iallefall fortsette å bruke HST fremover. MVH Aunis Tittel: Re:Hvordan er ditt HST program? Skrevet av: Anonym Pumper på 01. juli 2003, 16:42 Takker for hjelpen aunemo, men det er en liten ting jeg fremdeles lurer på... :)
Hva vil det si at en øvelse er eksentrisk? ??? Hilsen Simen Tittel: Re:Hvordan er ditt HST program? Skrevet av: Don Juan på 01. juli 2003, 16:56 Eksentrisk vil si det samme som negativ. Altså at du i eksempelvis benkpress bare senker stanga. Du er som du kanskje vet - sterkere i den negative delen av utførelsen. Dette krever at du har en ved siden av som løfter stanga for deg.
|