|
Tittel: Huggy Bear ned mot deffen Skrevet av: Huggy Bear på 23. desember 2005, 12:50 Tysdag for tri dager siden:
Benkpress: 80x8, 90x6, på kloss 100x5, 120x5, 130x5, 140x5, 150x5, 160x6, på klosse: 170x5, 180x5, 190x3, 200x2, 210x1,100x5, 120x5, 130x5, 140x5, 150x5, 160x6, 170x5, 100x5, 120x5, 130x5, 140x5, 150x5, 160x6, 170x5, Stiff leg: 25 seriar opp til 230 Knebøy: 60x10, 70x 10, 80x 10, 80x 10, 80x 10, 80x 10, 80x 10, 80x 10, 80x 10, 80x 10, 90x8, 90x8, 90x8, 90x8, 90x8, 90x8,90x8, 90x8 Har nesten ikkje sove de siste dagene. Mykje jobbing døgnet rund og brystet har fått seg ein strekk. Våkna rett før trening og begynte i ny jobb i dag igjen. Kneet blir bettre og bettre, men sykkelen punga på jobben. Tittel: SV: Huggy Bear ned mot deffen Skrevet av: powerslave på 23. desember 2005, 14:06 Huggy Bear Savickas ;D
Voldsom benkpress økt på deg ::2thumbsup:: Tittel: SV: Huggy Bear ned mot deffen Skrevet av: Huggy Bear på 23. desember 2005, 15:03 Torssdag i går:
Benkpress m/klosse: 5*130, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, Mark fra klosse: 8*150, 8*180, 6*200, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, Latterleg roing: 12*10*80 Bicepscurl: 10*10*40 Kjapp økt i dag. Det gjekk litt trått. Øm i brystet og trøtt. Ikkje nåke trykk. Glemte igjen sykkelen på gamleheimen så eg måtte gå opp alle bakkene. Tittel: SV: Huggy Bear ned mot deffen Skrevet av: bjørn` på 23. desember 2005, 16:43 Torssdag i går: Benkpress m/klosse: 5*130, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, 5*140, 5*150, 5*155, 6*140, Mark fra klosse: 8*150, 8*180, 6*200, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, 5*210, 6*200, 6*190, 8*180, Latterleg roing: 12*10*80 Bicepscurl: 10*10*40 Kjapp økt i dag. Det gjekk litt trått. Øm i brystet og trøtt. Ikkje nåke trykk. Glemte igjen sykkelen på gamleheimen så eg måtte gå opp alle bakkene. kjapp økt? under 2 timer? ;) |