Treningsforum

Mye splitt prat vil det alltid være....Her er min drømmesplitt:

Dag 1
Bein

Dag 2
Hvile

Dag 3
Rygg, bakside skuldre

Dag 4
Bryst

Dag 5
Biceps/Triceps

Dag 6
Skuldre,Nakke

Dag 7
Hvile
 
Dag 8
Rygg,nakke

Dag 9
Bryst

Dag 10
Biceps

Dag 11
Triceps

Dag 1

På ann igjen.....! :kickass:

Dag 1 Hele kroppen
Dag 2 fri

På ann igjen. :)

Dag 1; hele kroppen
Dag 2; fri

Gjentas tre ganger i uka og på`n igjen!

Henger meg på UAC og Oracle her, gitt.

blir man ikke fort overtrent av slik? hver muskelguppe 3-4 ganger i uken liksom?

Kan jo ikke trene likedan som de som trener en muskelgruppe hver dag.

Min drømmesplitt:

Dag 1: Hele kroppen - max
Dag 2: Hele kroppen - max
... osv!

Trodde temaet var drømmesplitt! Dette er og blir en drøm - tenk om dette funka?

Dag 1: Bein (Fremside lår)

Dag 2: Bryst/triceps

Dag 3: Rygg/mage

Dag 4: Bein (Bakside lår)/skuldre

Dag 5: Biceps/mage

Dag 1.Biceps
2. Rygg
3. Triceps
Gjentaes i 50 år

Dag1: Bryst/skuldre/triceps
Dag2: Rygg/Biceps/nakke
Dag3: Bein/legger/mage
Dag4: Hvile
Dag5: Bryst/skuldre/triceps/ryggvidde/ryggtykkelse
Dag6: Bein/biceps/underarmer/legger
Dag7: Hvile

benk åå biceps

Dag 1: Bryst, triceps, skuldre
Dag 2: Bein, rygg, biceps
Dag 3: Hvile
...

Evt. forslaget til UAC og Oracle. :)

Fullkroppsprogram enten det er hst, dc eller madcow2's 5x5

Dag 1: Bryst, Triceps og Biceps
Dag 2: Hvile
Dag 3: Rygg, Skuldre og Bein
Dag 4: Hvile
osv

Hehe.......hvor ble det av beina? Men de kan man jo alltisd trene de neste 50 år......

Min splitt:

Dag 1 Rygg/biceps

Dag 2 Bein/skuldre

Dag 3 Bryst/triceps

Resten av uka, sove og spise masse fy-mat og godis..........

dag 1: bryst og biceps
dag2: rygg og Skuldre/Nakke
dag 3: bein og triceps
Dag 4: fri.

og begynn på dag 1 igjenn.

Her er min drømmesplitt:


(http://img74.imageshack.us/img74/9620/bananasplit9ui.gif) (http://imageshack.us)

Du har en sjuk splitt. Jeg misunner den raske rehabiliterings evnen din. :)

dag 1: bryst biceps
dag 2: de nedre skrå brystmusklene og øvre biceps
dag 3: de skjulte innoverbøyde brystmusklene og peak biceps trening
dag 4: omvendt brysttrening og bakoverbøyd biceps
dag 5: bryst biceps
dag 6: de nedre skrå brystmusklene og øvre biceps
dag 7: de skjulte innoverbøyde brystmusklene og peak biceps trening
dag 8: osv...


;D

Min splitt - ikke drømmesplitten da men ;)

(http://i21.photobucket.com/albums/b286/Tricepsman/minrrleggersplitt.jpg)

ÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆ!!!! Advar oss FØRST for guds skyld tric! ;D

Tric?

mvh
Assman

Faen da tric!!!
Jeg skjønner ikke homser, som ser på en annen manns rompe, og tenker; "Jeg bare MÅ ha den der...." ::rofl2::

Hmm..... av og til lurer jeg på HVORFOR du tar SLIKE bilder Tric. Og ikke minst HVORDAN ??

::huh2::

Men når snat skal sies, må jeg innrømme at det enste jeg faktisk la merke til er at det ser merkverdig ut som om du bruker g-streng til vanlig ?? :what:

Studert bildet nøye? :P

Jeg skammer meg ikke i hvert fall ::smile::

Gjør ikke alle det?  ::huh2::


Veldig enkelt! man leser en tråd, ser på overskriften eller en av innleggene og tenker: "Hmmmmmmm hadde det ikke vært et lite lyspunkt i denne dagen og ta seg en tur på badet - rive av seg klærne - sette kameraet på benken og trykke på selvutløseren.....?" Og før en aner ordet av det så ligger bildet på PC'en.......... Vips - så er gamle Tric i bittelitt bedre humør  - og sånn går dagene kan man si  ::smile::


Akkurat det skjønner heldigvis ikke jeg heller - fysjom!!!!!  :nono:

Hadde bare gayboy vært her nå... ;D

Voldsomt så forutinntatt vi var nå da..... ??

Men at du er et lyspunkt i hverdagen Tric. Det skal du ha !!!

Et godt lyspunkt også... (http://thereses.net/emoticons/snill.gif)

For å ha sagt det, så jeg ikke har det hengende ved meg! :) Jeg er ikke forutinntatt på andres vegne - bare på egne!!
Hver enkelt får forelske seg og tenne på det kjønn de måtte ønske.
Kjenner selv homser, og har aldri hatt problemer med hva de måtte tenke eller gjøre i forhold til erotikk eller kjærlighet - samma mentale greia uansett legning :)

Skal prøve denne når jeg er ferdig med HST (som jeg og har splittet i 2, etter råd fra UAC:) )

Men dere fullkropps-program-trenere, hvor lenge varer en treningsøkt hos dere? Med programmet jeg har nå, bruker jeg ca 40-45min, kankje 1 time om jeg må hjelpe treningskamerater mye/småprater mye.

Haha ;)