Treningsforum

Hei..

Jeg har litt småproblemer med ryggen og legen har konkludertg med at det er fordi jeg har gått fra sinnsykt mye og hard trening over lang tid, til absolutt ingenting. Jeg sitter bare på ræv :)


Nå må jeg begynne å trene igjen. Det trenger ikke være mer enn 1-2 ganger i uken, men jeg må finne på noe. Noe gøy.

Noen forslag!?

Problemet mitt er at hvis ikke jeg gleder meg til trening så går jeg ikke på trening..

Idemyldring folkens! What to do??

HST trening går jo rett hjem hos mange her, og siden du bare skal trene to dager i uken er jo det en grei måte å gjøre det på .
Står masse om HST på artikler.

lykke til!

Det viktigste er jo å bli kvitt ryggproblemene. Foreslår at du derfor setter fokus på mage/rygg en stund, før eventuelt HST program ol.

finn noe som er arti å drive med, squash, spinning kanskje,......spørs hvordan ryggproblemer du har....

HST er kanskje effektivt, men ikke gøy. Det er kanonkjedelig. Du bør heller prøve innendørsklatring. Det synes i alle fall jeg er gøy, og det er god trening.

Jeg veit ikke hvor gammel du er, men hva med snowboard?
Det er en sport som gir veldig god trening i både bein, rygg og mage, samtidig som du får god kroppsbeherskelse. Du kan gjøre det med gode venner noe som gjør det gøy og hvor du ikke er forplikta til å gjøre å møte opp f.eks klokka 1800-1930 og trene. Det er utfordring og spennende hvor du hele tida kan utvikle deg og ha det kult.

Ikke misforstå. Man kan kjøre snowboard uansett alder ;D

Hvis grunn til at du har problemer med ryggen kun er at du sluttet å trene, og ikke noen skader kan vel kanskje klatring være noe? Det er i hvertfall både god og sunn trening for ryggen!?

  :)

Judo er artig og genial trening for hele kroppen, særlig rygg og mage. Det gir styrke, utholdenhet og beveglelighet i ett. Det er sikkert en judoklubb i nerheten av deg.

jeg ville si svømming jeg, er jo det beste om du vil komme på bedringens vei, samt å trene ryggen forsiktig er også bra for å gjøre den sterkere.

turn gjer sansynlegvis god ryggtrening. når eg gjekk verkelig inn for det for første gong, fekk eg skikkelig krafig gangsperre i ryggmuskulaturen.

hehe, ville ikke anbefalt turn til en med ryggproblemer, blir litt lite kontrollert tror jeg.

Prøv kampsport?!morsom trening som du bruker hele kroppen på