Treningsforum

Hei!
Jeg spiser og spiser og spiser, men allikevell spiser jeg ikke nok. Ofte når jeg trener styrke blir jeg svimmel og føler meg helt tom for energi. Det går greit nå jeg trener andre ting som intervall tening, volleyball og sandvolleyball.
Jeg bruker ingen former for kosttilskudd. Er dette noe jeg bør vurdere å begynne med?

Spiser du ofte nok da? Hvis du spiser bare ett måltid om dagen så blir du nok sløv og slapp uansett hvor mye du spiser :)

Insinuerer du at du ikke går opp i vekt? Ser ikke helt hva det er som er problemet, med mindre det er at du blir svimmel og føler deg tom for energi.

Jeg hadde samme problemet for noen år siden. men selv om du spiser mye så må du spise riktig mat.! Det er utrolig viktig.. Er ikke dumt å kanskje kjøre i seg litt protein pulver i samma slengen..

Men for all del, husk og drikk da! Å drikke mye vann i løpet av treningene er viktig!

Jada den der har jeg hørt _mange_ ganger før. "Spiser HELE tida, men går ikke opp i vekt".. DU eter ikke nok. I allefall ikke rett mat. Spis mer havregryn og drikk mer olivenolje. Spis 7-8-9 ganger hver dag. Vokser du ikke, er det bare å ete mer. Har selv spist opp til 12-13 ganger pr dag i perioder, så vil mene jeg veit litt om spising ::biggrin:: Hvis du ellers lurer på noe som har med økning i kroppsvekt og gjøre, kan du jo alltids snakke med  Expedite ;) Dirty diet, sier jeg bare, dirty diet.

Leste først 7-8-9 ganger daglig, syntes det var rimlig mye, så leste jeg videre; 12-13 ganger daglig. Det er VELDIG mye, hva spiste du da a Warlock? Regnet du å ta et eple som et måltid? Eller spiste du 12 måltider??? I så fall, imponert over matinntaket ditt=P

Få i deg noen raske karbiser mens du trener, det sinker de stresshormonene...
Men det er jo vanlig å bli svimmel under treningen, det betyr bare at du tar i. (I følge meg, doggcrapp og en eller annen artikkel på iform) :) :afro:

Har fint hatt 12-13 måltider i perioder ja, men det er jo perioder der det er bulking for alle penga og jeg ikke gjør stort annet enn å spise, trene og sove. Gikk mye i havregryn med melk, egg-shakes, kylling etc.. Av de 12-13 måltidene var 7-8 av de skikkelige måltider og resten egg-shakes med proteinpulver og sånt noe... Gikk jammen opp i vekt og da ja :)
Venn deg til å ete mye, da blir du fortere sulten og klarer i det heletatt å holde kaloriinntaket ditt så høyt som det burdte være...

Ja, men det var da mye mat. Har planer om å begynne med noen proteinshaker om dagen. For jeg trenger å få i meg mat, forbrenner som bare det, og sliter med å legge på meg.

Du sier selv du ikke spiser nok.. Og det har du nok rett i.
Ikke for å "skryte", men som warlock sier; Dirty Diet!

Jeg har spist 3 måltider idag, og skal ha mitt fjerde om 10 minutter, da er klokka 12.... En shake/meal replacement teller du som et måltid, og 2 skiver + glass melk teller som ett..

En annen god regel, er å skrive med venstre hånd på tastaturet, mens du eter med høyre!!

Dirty Diet (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=16418.0)

Ah! Gammel moro!!

Honnør til deg for denne nostalgien. (Du trenger jo honnøren hvis du skal ta meg igjen! :) )

Haha, den Dirty Dietinga deres virka som morsomme saker! ;)
Det skal jeg prøve en gang. :P

12-13 måltid pr dag, det måtte ha vert en dyr bulk ;D

Njaa.. Ok da, var ganske dyr i drift ei stund der.. ;)


Jeg surfer med høyrehånda (musa) og spiser med venstre.. Når jeg spiller CS og jeg dauer, spiser jeg mens jeg venter på å respawne. Godkjent..?

hmm, vet ikke hva jeg hadde klart meg lengst uten; mat eller cs..

Derfor jeg kombinerer. Får rent abstinenser etter CS etter et par dager uten.. Så da må jeg jo bare spille. ;D Må jo ha mat og, så da eter jeg når jeg  venter på å spawne.. Smart, hæ?

smarting du!hehe...hvilke servere henger du på da?hihi

ikke sant? ::smile:: Nei bare tar den første og beste jeg finner. ;D

Jeg spiser til jeg får lyst å spy hvert måltid, dette begynte jeg med før jula. Gått opp i underkant av 15 kg siden da, det hjelper stort!

 ::food::  :-X  ::food::  :-[  ::food::