|
Tittel: gangsperre og trening Skrevet av: pedersen på 29. mars 2006, 16:47 Noen som vet om det er mindre bra å trene muskler med gangsperre?
Jeg vet jo at gangsperra forsvinner når du trener, men om det er bra vet jeg ei... noen som vet? Takk for serriøse svar.. :) Tittel: SV: gangsperre og trening Skrevet av: jAck tønnesen på 29. mars 2006, 16:56 etter det har gått 48 timer skal d ikkje vere noke gale me å trene same musklenen igjen, om du har gangsperre eller ei
Tittel: SV: gangsperre og trening Skrevet av: Aktiv_af på 29. mars 2006, 17:02 Av egen erfaring har jeg altid trent lett selv om jeg har hatt gangsperre. Gjør jeg dette har gangsperren vært borte dagen etterpå.
Dette skyldes vel at det er melkesyre som ligger igjen i musklene etter en tidligere trening. Ved å trene øker du blodgjennomstrømingen i musklene og dermed restituerer du deg raskere :) Tittel: SV: gangsperre og trening Skrevet av: pedersen på 29. mars 2006, 17:21 takk for gode svar = ) :iloveyou:
Tittel: SV: gangsperre og trening Skrevet av: Haugen på 12. april 2006, 14:06 Kall det stølhet ;D
Tittel: SV: gangsperre og trening Skrevet av: HotWheels på 12. april 2006, 15:42 Gangsperre er melkesyre i kontakt med nervene, har jeg hørt snakk om.
Tittel: SV: gangsperre og trening Skrevet av: HotWheels på 13. april 2006, 09:58 Ja, nettopp.. Du øker blodsirkulasjonen, og så forsvinner melkesyra etter hvert ;)
|