|
Tittel: Kostholds forslag! Skrevet av: Slask1 på 01. april 2006, 01:16 :help:
Håpte på at nåken med litt peiling kunne hjelpe meg med eit kostholdsforslag! Veit ikkje om det har so mykje å sei, men legge ved litt info om meg sjølv: -Er 17 år -1,82 cm høg -86 kg Fem faste måltider: Frukost Brunsj Lunsj Middag Kvelds Har Whey Proteinar, Karbs og Kreatin! Kunne ønske meg å få satt opp eit vetigt kostholdsforslag med matvarer som tunfisk, egg, osv :spise: Mvh. Slask1 Tittel: SV: Kostholds forslag! Skrevet av: Number1 på 05. april 2006, 10:16 Vil du gå opp (økt muskler) eller ned (reduksjon kroppsfett) i vekt?
Tittel: SV: Kostholds forslag! Skrevet av: Slask1 på 24. april 2006, 10:15 økt muskelmasse;)
Tittel: SV: Kostholds forslag! Skrevet av: Slask1 på 25. april 2006, 14:02 glimrande:)
takker og bukker:) Tittel: SV: Kostholds forslag! Skrevet av: Deportista på 25. april 2006, 14:21 Hvorfor så lite carbs etter trening? Trodde ca. 1gr per kg kroppsvekt var optimalt...?
|