|
Tittel: Kramper Skrevet av: espensimonsen2003 på 23. juni 2006, 14:32 Hvorfor oppstår kramper?
Hvordan kan du unngå å få kramper og hva skal du gjør når du først får dem? Tittel: SV: Kramper Skrevet av: Aktiv_af på 23. juni 2006, 14:36 Hvis du tar magnesium hjelper dette MYE! Jeg har vært plaget med kramper, men etter jeg begynte å ta magnesium daglig har disse krampene blitt helt borte :)
Aktiv_af Tittel: SV: Kramper Skrevet av: Pumpen på 23. juni 2006, 14:37 Det gjekk vekk på meg når eg begynte med ZMA ::smile::
Tittel: SV: Kramper Skrevet av: espensimonsen2003 på 23. juni 2006, 14:42 Jeg er ikke plaget med kramper til vanlig...
Men når jeg presser meg veldig hardt og er utmattet får jeg det fort. Jeg var med på Oslo City Challenge (Multisports løp) sist helg og etter en del etapper fikk jeg halveis kramper hver gang jeg løftet foten min for å ta den over sykkelen. Tittel: SV: Kramper Skrevet av: Pumpen på 23. juni 2006, 14:45 Når eg først får kramper pleier eg å strekke den muskelen jeg får det i.
Da går det raskt over :D Tittel: SV: Kramper Skrevet av: eirikNe på 23. juni 2006, 15:54 Ein får krampe når muskelen får for liten tilgang til energi.veldig forenkla forklart: muskelen får ikkje tilført/klarar ikkje omdanne nok energi til å "sleppe taket" etter ein kontraksjon. Det krevst ikkje berre energi for å trekkje saman/kontrahere muskelen, men også til å sleppe taket på samantrekninga.
Tittel: SV: Kramper Skrevet av: Aktiv_af på 23. juni 2006, 16:16 Det gjekk vekk på meg når eg begynte med ZMA ::smile:: Er magnesium i ZMA så det er nok grunnen :) |