|
Tittel: . Skrevet av: Stiina =) på 10. august 2006, 22:51 .
Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: bjørn` på 10. august 2006, 22:53 Stikk ut i skogen og finn steiner og stokker du kan løfte på :)
Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Ventura på 10. august 2006, 23:01 Dra deg opp i trappa.
Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Stiina =) på 10. august 2006, 23:18 Dra deg opp i trappa. Hvordan i alle dager drar man seg opp en trapp:P??Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Stiina =) på 10. august 2006, 23:20 Stikk ut i skogen og finn steiner og stokker du kan løfte på :) hehe.. ;) muligens..:PTittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Ventura på 10. august 2006, 23:22 Haha, det hørtes litt rart ut, når jeg tenker over det. Du skal ikke bruke armene til å dra deg fra 1. til 2. etasje mens kroppen sleper seg etter.
Du kan for eksempel gå under trappa, ta tak i et trappetrinn og dra deg opp. Og ned. Og opp. Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: bjørn` på 10. august 2006, 23:27 Ikke alle som har den type trapp hjemme, men det er en fin øvelse hvis du har muligheten :)
Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: JSE på 10. august 2006, 23:37 Det første man kommer på er jo armhevinger og sit-ups, men du kan jo trene bicepscurl med en pakke mel eller en melkekartong, hehe. Mye som går an.
Såpass ung som du er trenger du ikke store belastningene for å dra nytte av treninga :) En øvelse som er fin er om du tar et kosteskaft eller noe på nakken (som i knebøy) og dreier overkroppen vekselvis til venstre og høyre. Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Stiina =) på 12. august 2006, 00:31 Haha, det hørtes litt rart ut, når jeg tenker over det. Du skal ikke bruke armene til å dra deg fra 1. til 2. etasje mens kroppen sleper seg etter. Ahh.. skjønner, skjønner. men jeg har nok ikke en slik trapp. men takk for forslaget vettu..;)Du kan for eksempel gå under trappa, ta tak i et trappetrinn og dra deg opp. Og ned. Og opp. Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Stiina =) på 12. august 2006, 00:32 Ikke alle som har den type trapp hjemme, men det er en fin øvelse hvis du har muligheten :) Har nok ikke det.. hmm?!? kan vel prøve å finne ut noe lignende jeg da..;) Men takk for tips begge to..;)Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Stiina =) på 12. august 2006, 00:34 Det første man kommer på er jo armhevinger og sit-ups, men du kan jo trene bicepscurl med en pakke mel eller en melkekartong, hehe. Mye som går an. Hehe.. Okay;)Såpass ung som du er trenger du ikke store belastningene for å dra nytte av treninga :) En øvelse som er fin er om du tar et kosteskaft eller noe på nakken (som i knebøy) og dreier overkroppen vekselvis til venstre og høyre. shall do =) Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Ginsberg på 12. august 2006, 00:37 Det fins jo mange bra variasjoner over mage, og du kan trene korsrygg. Du kan jo også variere med forskjellige typer push-ups, hang-ups og dips for å gjøre det litt mer motiverende... for å komme igang er det kanskje best å ha en å trene sammen med? Uansett, i sannhet et hav av muligheter! Jadda...
Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Stiina =) på 12. august 2006, 00:51 Det fins jo mange bra variasjoner over mage, og du kan trene korsrygg. Du kan jo også variere med forskjellige typer push-ups, hang-ups og dips for å gjøre det litt mer motiverende... for å komme igang er det kanskje best å ha en å trene sammen med? Uansett, i sannhet et hav av muligheter! Jadda... Takk takk.. Hehe. Skal trene med mamma(A) Hu trenger det mer enn meg..:P Er jo derfor en del folk begynner å trene f.eks. fordi et familie medlem ikke ser så bra ut osv og man vil ikke bli sånn selv.. om du skjønte..:PTittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: Nystad på 15. august 2006, 21:54 Diverse ryggøvelser.
Ligg på magen. Hev overkroppen/beina eller begge samtidig. Tittel: SV: Noen som kan hjelpe meg å trene meg selv.. Øvelser ect. ?? Skrevet av: nullet på 18. august 2006, 18:49 Med litt mekking kan du få til Rack chins
|