|
Tittel: Muskel mat? :) Skrevet av: sirii på 10. mars 2007, 21:11 Jeg trener mye styrke og kondisjon, nå trenger jeg råd til hva jeg kan spise for å øke muskel massen min, sånn at jeg får mer markerte muskler:)
Noen som vil sette opp et bra kostholds forslag til meg???;) Tittel: Sv: Muskel mat? :) Skrevet av: bjørn` på 10. mars 2007, 21:12 Hadde du søkt litt, så hadde du sikkert funnet svar på det du lurer på.
Men jeg kan hjelpe deg litt på vei: Kylling Fisk Kjøtt Melk Egg Tittel: Sv: Muskel mat? :) Skrevet av: Moe på 11. mars 2007, 01:10 Men når det skal være sagt, så skal det vel godt gjøres å både øke muskelmassen og gjøre musklene mer definerte samtidig..
Her må du nok ta en ting av gangen ;) Tittel: Sv: Muskel mat? :) Skrevet av: Goophy på 11. mars 2007, 01:17 Men når det skal være sagt, så skal det vel godt gjøres å både øke muskelmassen og gjøre musklene mer definerte samtidig.. Går fint an det, bare tar litt lenger tid og må være ekstremt nøye med maten. |