|
Tittel: Litt overflødig fett Skrevet av: justrr på 08. mai 2007, 18:15 Hei
Er en gutt på 17 år som gjerne skulle blitt kvitt litt overlflødig fett nederst på magen og litt "lovehandles" :P Ikke så særlig mye, men ihvertfall det. Skulle gjerne ha klart å få vekk mesteparten på 1-2 måneder, i og med at det ikke er så altfor mye å ta av. Noen som har noen tips når det kommer til kosthold, trening, osv så jeg kan få bukt med det lille som er på magen? Høyde: 188 cm Vekt: 91 kg Tittel: Sv: Litt overflødig fett Skrevet av: Ejay på 08. mai 2007, 18:20 mitt beste tips er at du bruker søkefunksjonen og leser i andres tråder der det har blitt spurt om det meste. Det vil jo gå mye kjappere.
Det grunnleggende er at du må ligge i chaloriunderskudd for å gå ned i vekt. Hvordan du skaper dette underskuddet er opp til deg men det er anbefalt å kjøre litt kardio. Prøv å gå ned ca 1 kg i uken det er optimalt. Tittel: Sv: Litt overflødig fett Skrevet av: mmg800 på 23. mai 2007, 09:26 hei, denne siden stod på en annen diskusjon: http://www.iform.no/pub/art.php?id=23
Dette er kanskje noe for deg? |