|
Tittel: Hmm? Tid er best? Skrevet av: fantombjarne på 11. mai 2007, 12:04 tid e den beste tida å trene ?
tenkte ej skulle trene mandag, Onsdag og Fredag før skolen. å ete en stor frukost å ete 1 skive kvart friminutt. å ete valig på valig resten av dagen :P noen som har noen meininger? Tittel: Sv: Hmm? Tid er best? Skrevet av: SirWizard på 11. mai 2007, 12:52 Nja, jeg for min del hadde aldri klart å drive styrketrening om morgenen. Husk at du må stå opp en time eller en og en halv time og få i deg energi som du skal bruke på treninga.
Selv tar jeg treninga på ettermidagen, da er jeg ikke trøtt og har som vanlig mer enn nok tid til å spise nok før jeg trener. Hm... så godt som tomme glykogenlager før du trener...? Njaaa. Men seff, om du føler deg mer pigg om morgenen er det bare å kjøre i vei! :D Tittel: Sv: Hmm? Tid er best? Skrevet av: bjørn` på 11. mai 2007, 18:12 Skal du trene kardio med fettforbrenning som mål, så er morgenen før frokost ett fint tidspunkt å ta seg en times lang gåtur, men skal du trene styrke, så kan det lønne seg å trene senere, eller ihvertfall ta seg ett skikkelig måltid en times tid før treningen.
Jeg har selv prøvd å trene styrke tidlig på morgenen med kun ett måltid i magen. Det er ganske tungt i starten, men etter ett par økter, så går det helt greit. :) Tittel: Sv: Hmm? Tid er best? Skrevet av: fantombjarne på 13. mai 2007, 14:38 der ut som d blir etter middag då ;) :p slappa av 1 time etter middag så e d vell bare å trene d ej e god for :P så ete eg etter d oxo :P
Tittel: Sv: Hmm? Tid er best? Skrevet av: bjørn` på 13. mai 2007, 14:41 Det høres ut som en bra plan, men værsåsnill: Skriv på norsk! ;)
Tittel: Sv: Hmm? Tid er best? Skrevet av: Wilderness på 16. mai 2007, 12:48 jeg syns du skal trene på ettermiddagen jeg :)
da er du ikke trøtt, har spist gjennom dagen så du har noe i magen og mer opplagt for styrketrening enn tidlig om morgenen og, fiks litt på norsken din ;) |