|
Tittel: Nye bilder s.3 Skrevet av: Bjørn1 på 24. mai 2007, 18:29 Etter å ha vært her inne på forumet en stund nå er det kanskje på tide å legge ut en bildeprofil.
Har trent styrke siden våren 2001. Grunnet senebetennelse i håndledda har det vært noen perioder uten trening, men har stort sett holdt meg skadefri de siste åra. Målet nå før sommeren må være å få på plass magerutene og å komme skikkelig igang med bena igjen. (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2175.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2176.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2181.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2174.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2177.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2201.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2202.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2237.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2239.jpg) Vet ikke om bildene kommer opp, men gjør et forsøk. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: AntiXrist på 24. mai 2007, 18:39 Looking good man :D
Beina henger litt etter, men de kommer de også ser jeg :) Meget bra armer, bryst, skuldre og rygg. Hele overkroppen såg veldig bra ut. Stå på, massiv kar :) Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 24. mai 2007, 18:41 Mange takk Rocky :)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Vanquish på 24. mai 2007, 18:43 Veldig bra dette her Bjørn1 :woot: Synes skuldrene er veldig bra. Lårene henger nok litt etter, men leggene var bra ;) Hvilket program kjører du?
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Leieboern på 24. mai 2007, 18:46 veldig bra all over nice peak på bicepsen :D
som nevnt tidligere så henger bena litt etter ja :) Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: muskelapen på 24. mai 2007, 19:09 Skikkelig bra fysikk. Hele overkroppen så super ut. Beina hang litt etter, men alle vil jo ikke ha svære lår uansett. Så skikkelig bra ut syns jeg ihvertfall.
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 24. mai 2007, 19:30 Takk for fine tilbakemeldinger! Når det gjelder bena sliter jeg litt med akillesen etter en bedriftsfotballkamp for noen år tilbake. Blir liksom ikke det helt store trykket når jeg først trener dem, men håper det kommer seg etterhvert.
Når det gjelder program kjører jeg følgende: Bryst: Benkpress Flyes med kabler Skråbenk med hantler Triceps: Dipsmaskin Pushdowns m.omvendt grep Franskpress m.tau Biceps: Sittende biceps curl Scott curl m.kabel (en hånds) Biceps curl m.stang omv. grep Rygg: Nedtrekk foran Roing m.kabel smalt grep Hantel roing Skuldre: Skulderpress m. hantler Sidehev maskin Omv. flies liggende m.kabel Skulderrullinger m.hantler Mage: Sittende crunchmaskin Twisting crunch Ben: Benpress Benstrekk i maskin Lår curl Stående leggpress i maskin Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: J.R Writer på 24. mai 2007, 19:37 rippa tær! ;)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 24. mai 2007, 19:43 Hehe...Har jobba lenge med dem
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: wendel på 24. mai 2007, 20:58 bra form :e-thumbsup:
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Fractured på 24. mai 2007, 21:11 Sånn vil jeg se ut om 1år =) Veldig bra fysikk.
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Binais på 24. mai 2007, 21:20 Sånn vil jeg se ut om 1år =) Veldig bra fysikk. Eller om 5? :) tar jo tid.. Bra skulder- og armparti, så skikkelig bra ut både forfra og fra siden! Stå på! :D Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: speediie på 24. mai 2007, 23:11 Utrolig bra form. hvorfor kjører du ikke mark og bøy ?
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 24. mai 2007, 23:35 Takk, takk :)
Rett og slett fordi det får treninga til å ta for lang tid. Prøver å få til tre økter i uka, og med turnusjobbing og familie blir det egentlig lite tid til overs. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: marius90 på 25. mai 2007, 11:23 veldig bra dette.:) bare få litt mere volum i beina, så blir det bra vettu! ;)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Neighborhood #2 (Laïka) på 26. mai 2007, 12:09 Dette her var veldig bra! :) Store armer, eksplosivt bryst, og syke skuldre og nakke! Du har også en veldig bra fysikk! Fettprosenten virker ikke så høy, så magerutene kommer nok om ikke så lenge. :8): Fikk forresten veldig mye motivasjon av disse bildene! ;)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Yummy in my Tummy på 26. mai 2007, 12:19 Rått! :D
Hva med stats ? Alder,høyde,vekt og maksløft? Evt noen før-bilder? :) Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 26. mai 2007, 12:29 Godt med positive tilbakemeldinger :D
Er 27 år gammel, 1,74 m høy og veier for tiden 72,5 kg. Målet nå før sommeren er å komme opp i 76 kg, så dette blir på en måte før-bildene mine. Er mye å hente på bena som dere ser. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Force på 26. mai 2007, 12:35 Ser jævla bra ut! Alt er konge, men ser at beina henger litt etter ja.. Bare få litt mere masse der så ;)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: SirWizard på 26. mai 2007, 12:43 Massiv rygg og bryst! Synes brystet skilte seg ut her, det er jo helt supert! Bra biceps og skuldre og :D
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 26. mai 2007, 12:59 Takker og bukker ;D Blir jo rent rørt her. Nei seriøst, dette motiverer til å stå på enda hardere fremover!
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Force på 26. mai 2007, 13:12 Takker og bukker ;D Blir jo rent rørt her. Nei seriøst, dette motiverer til å stå på enda hardere fremover! Bra! Du har virkelig potensial!Armene er jo helt råe Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: A. Holstad på 28. mai 2007, 11:28 Sinnsykt!
Trenings prog ? Dager asså, ikke øvelser. For eks. Bryst, Biceps Man. (Ville bare forsikre meg at du fårsto hva jeg mente) Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 28. mai 2007, 14:42 Sinnsykt! Veldig bra, få litt mer form på brystene, så er du der med åverkroppen! ^^ Bena vet du :P Trenings prog ? Dager asså, ikke øvelser. For eks. Bryst, Biceps Man. (Ville bare forsikre meg at du fårsto hva jeg mente) Jobber turnus så har ingen bestemte muskelgrupper på noen bestemte dager. Prøver å få til tre dager i uka og da trener jeg som følger: Bryst og tri samme dag, så bi og mage, rygg og skuldre, og til sist ben for seg. Prøver å legge det opp slik at jeg får i hvert fall en hviledag mellom hver trening, men er ikke alltid dette går. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Gaffel på 16. juni 2007, 16:28 Massiv kar! Håper jeg kan bli halvparten så stor om noen år!
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: mmg800 på 16. juni 2007, 18:04 Deilig!
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Neighborhood #2 (Laïka) på 16. juni 2007, 23:46 Bare å få frem vaskebrettet, så har du den perfekte kropp spør du meg! ;)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 17. juni 2007, 00:12 Massiv kar! Håper jeg kan bli halvparten så stor om noen år! Takk for det, men massiv er vel kanskje å ta i litt ::) Bare å få frem vaskebrettet, så har du den perfekte kropp spør du meg! ;) Mange takk! Jobber med saken, men må innrømme at magen er noe av det kjedeligste å trene. Tar jo et vondt år å få frem rutene jo :P Tittel: Nye ryggbilder s.2 Skrevet av: Bjørn1 på 03. juli 2007, 11:11 Legger inn noen nye ryggbilder. Har ikke akkurat skjedd noen revolusjon siden sist, men føler selv at det er merkbart.
Først noen "gamle" bilder (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2202.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2201.jpg) Så noen nye (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2485.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2487.jpg) Vær så god, kommenter. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: SirWizard på 03. juli 2007, 11:39 Grov rygg! Jeg ser litt fremgang i bredden :)
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Tetra på 03. juli 2007, 18:35 Gromme triceps på det nederste ryggbildet! Utrolig tykkelse på trapezius.. Litt mer på latsene og ryggstrekkerne og ryggen din er virkelig klar for konkurranse.
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Leieboern på 03. juli 2007, 19:39 ser du har hatt fremgang, trapza er blitt grovere og tricepsene dine er råe :D
sleng inn et par ben bilder og om du har så vi får se om du har fått like bra fremgang der. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Big Champ på 03. juli 2007, 20:20 her er det bra fremgang, hvor lang tid er det mellom hvert bilde? :D
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 03. juli 2007, 20:46 her er det bra fremgang, hvor lang tid er det mellom hvert bilde? :D Er vel rundt sju uker mellom de to første og de to siste bildene. Grov rygg! Jeg ser litt fremgang i bredden :) ser du har hatt fremgang, trapza er blitt grovere og tricepsene dine er råe :D sleng inn et par ben bilder og om du har så vi får se om du har fått like bra fremgang der. Godt det er flere enn meg som ser fremgangen. Skal prøve å få tatt noen bilder av bena også. Gromme triceps på det nederste ryggbildet! Utrolig tykkelse på trapezius.. Litt mer på latsene og ryggstrekkerne og ryggen din er virkelig klar for konkurranse. Skulle gjerne hatt litt fyldigere vinger ja. Slik jeg ser det er vel dette det svakeste punktet på overkroppen. Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: AjaxX på 03. juli 2007, 21:09 utrolig overkropp!
keep on the good work Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: PushIt på 05. juli 2007, 14:59 Steike!
Biceps og bakside av skuldrene er spesielt rå syns jeg... Ser svært bra ut ellers også! Kjør på, hold deg skadefri Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Hyyyl på 05. juli 2007, 16:11 http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2202.jpg (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2202.jpg)
Imponerende! Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 07. juli 2007, 12:56 Takk for gode tilbakemeldinger! Må si jeg sliter litt med motivasjonen for tida :P, så det skal bli bra med ferie og en ukes treningsfri :8):
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: AjaxX på 07. juli 2007, 22:21 Det er sant!
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Pluggen :. på 09. juli 2007, 01:54 Dette ser meget bra ut. Spesielt overkroppen.
Stå på videre :) Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Klarks på 23. august 2007, 08:49 JÆVLIG bra armer :D
Tittel: Sv: Bjørn1's bildeprofil Skrevet av: Bjørn1 på 23. august 2007, 10:30 Takk for det Klarks! Er vel den/de delen(ene) av kroppen jeg er mest fornøyd med for øyeblikket. Resten jobbes det med.
Tittel: Nye bilder s.3 Skrevet av: Bjørn1 på 01. september 2007, 23:20 Er en stund siden jeg har vært her nå så slenger ut noen nye bilder for å holde liv i tråden.
(http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN3037.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN3032.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN2968.jpg) (http://i211.photobucket.com/albums/bb173/bmk80/DSCN3033.jpg) Konstruktiv kritikk mottas med takk! Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: stallion på 01. september 2007, 23:26 Veldig bra form dette her. Bena er ikke allverdens, men de kommer vel også. overkropp og rygg / skuldre /armer er meget bra.
Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: Bjørn1 på 01. september 2007, 23:30 Takk, takk Mr.Trening!
Har en kamerat som mente jeg så ut som en ball på en pinne for en stund siden, så hovedfokuset ligger på bena om dagen, men føler at det er noe på gang. Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. oktober 2007, 13:34 veldig bra, leita ivrig etter noe å kommentere men det ser bra ut, kanskje litt mer kjøtt på bena hadde gjort seg;)
Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: biggy123 på 14. oktober 2007, 02:45 veldig bra form ;) som sagt mangle bare litt på bena men det kommer!
Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: boooks på 14. oktober 2007, 22:50 På første siden står det at du ikke tar bøy? Hvorfor det. Det er jo noe av det beste du kan gjøre med bena dine.
Synes du har en gromme overarmer veldig markert. Så på bilde på første side så ser det ut som du har trent mer bryst enn skuldre så det så litt rart ut når brystet var sååå mye bedre enn skuldrene.:P Det værste var at skuldrene dine var jævla bra også.. Sikkert bare et synsbedrag:P Men brystet ditt var some heavy shit ass:P Stå på:D Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: Bjørn1 på 15. oktober 2007, 16:04 veldig bra, leita ivrig etter noe å kommentere men det ser bra ut, kanskje litt mer kjøtt på bena hadde gjort seg;) veldig bra form ;) som sagt mangle bare litt på bena men det kommer! Takker for det ToBigForDoors og biggy123! Vet at bena henger et stykke etter resten av kroppen, men dette jobbes det iherdig med. På første siden står det at du ikke tar bøy? Hvorfor det. Det er jo noe av det beste du kan gjøre med bena dine. Synes du har en gromme overarmer veldig markert. Så på bilde på første side så ser det ut som du har trent mer bryst enn skuldre så det så litt rart ut når brystet var sååå mye bedre enn skuldrene.:P Det værste var at skuldrene dine var jævla bra også.. Sikkert bare et synsbedrag:P Men brystet ditt var some heavy shit ass:P Stå på:D Har vært litt forsiktig med knebøy grunnet en smell i ankelen etter en kamp i artig-fotball for noen år siden. Starta forøvrig med knebøy tidligere i sommer og det virker som om kroppen fungerer bra, så nå er det knebøy for alle penga igjen! ;D Når det gjelder brystet kan det nok tenkes at dette bare er et synsbedrag ja. Er ikke så heavy i virkeligheten føler jeg, men kan godt være at skuldrene henger litt etter. Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: Force på 28. desember 2007, 21:16 Du ser steinhard ut. Keep up te good work!
Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: tOREEE på 29. desember 2007, 16:07 I have to tell you, syk overkropp!
Keep the pump! Tittel: Sv: Nye bilder s.3 Skrevet av: Bjørn1 på 30. desember 2007, 00:25 Du ser steinhard ut. Keep up te good work! I have to tell you, syk overkropp! Keep the pump! Takker og bukker! Er rundt fire uker siden forrige økt nå. Har slitt med virus på balansenerva i snart en måned nå, så føler meg alt annet enn steinhard! Får komme sterkere tilbake over nyttår! |