Treningsforum

For at vi skal gjøre NSM mer publikumsvennlig til neste år har det kommet inn følgende ide fra andre siden av kontoret.  ;D

Vi kvalifiserer kun 10 stk til TV finalen. Og her starter vi med 3 øvelser som ikke er supertunge, men øvelser som dekker det meste.

Deretter kjører vi 3 øvelser tungt med de 6 beste i en superfinale.

Slik tror vi at stevnet går unna litt fortere og vi får se flere som fullfører øvelsene.

MVH Svend V

Høres bra ut ja Svend:)

Jepp. Må poengberegne fra 10 og ned på de tre siste øvelsene likevel, slik at en seier i en av de tre første øvelsene ikke gir mere poeng enn en seier i de tre siste... :) men jeg regner med du har en plan for det også.. ;)

Kult :) Da blir det meg, bøs, skog, arild, marius og odd neste år?  ::)

Ja vi fortsetter med 10 poeng for 1 plass osv

Hvis du er i tvil om det går kan du jo prøve det på et mindre arr. for å teste det ut..? :what??:

Jeg synes det hørtes greit ut jeg. :)

ja, for 7 plassen er jo den som ender på 7. etter 3 øvelser.. osv.. Vi siste slipper bare å slite oss helt ut.. ::rofl2::

Blir steinknusing en av øvelsene?

Ikke for å avlede tråden men når kommer NSM 2007 på tv?

om tre uker ca..

Det har vært gjort på trening og for moro skyld, men som du sier, ikke i konkurranse i det siste.

Bra du vekket tanken igjen! :)

ARM OVER ARM!!!!!

Hammer of strength, halveis opp, og så velte hammeren ned på en slags måler som viser hvor mange kgs. trykk det lages av nedslaget, så er det forskjellige poeng etter hvor høyt trykk man lager.

Curl med stang, sånn som på Viking-83!!!!

For min del er det helt okay:)hehe..Regner me at mr.Bjerke ikke vil protestere på den heller:)

Helt enig! Ingen øvelse har høyere status hos mannen i gata enn benkpress!

Enig i den. Hadde vært gøy.

Benkpress er notert bak øret. Vi skal ta med det på øvelsemøte i høst. Kan lett bygge om Vikingpressen... ;D

Ingenting er vel mindre "atletisk" heller enn benkpress.
Er vel noe av poenget med strongman, å ikke ha med benkpress og beinspark.

men at det hadde fenget publikum er det ingen tvil om, og det er vel også et like stort poeng, at strongman skal være show! :)

Tror beinpress hadde vært en god øvelse for noen ;D

Per's tricepsøvelse i kabel ville vært en slager :)

Enig med benkpressgreiene.. Men pushups? Sterkt uenig..

så en konk på tv der Samuelsson var med, da kjørte de flest reps på 180-200kg i benk da løftet de en motorsykkel :)

Powerstairs hadde vært tøft!

Powerstairs ja, hadde vært dritkult. Skikkelig strongman øvelse, med mye show for publikum. Rimelig simpelt å få til også. Hele feltet samtidig? Mange vekter å lage da men... halve kanskje? hehe

Ellers hadde jo hammer of strength vært helt rått men det er vel litt kostbart å lage.

Begge de øvelsene er konge å se på da :D

Må bare si igjen. Jeg elsker å se på bilvelt, det er bedre enn å se på noen som løfter et dekk som de fleste aldri klarer å forestille seg hvor tungt det er. ett kan veie 400kg, men en som tar 250 i mark kan klare å velte det. Bil derimot...der kan de fleste sammeligne vekta...det er en ting vi ser og kanskje bruker hver dag...

Selv om dere kan ribbe bilen litt å få ned vekta, så kan mannen i gata bli mer imponert. Noen kan selv bare gå rett ut i hagen selv å prøve.

enig der asså

Powerstairs, mark me bil, bilvelt og conans er noe som hadde vært kult å sett i nsm...Og seff benk.Så selv den konken me samuelson.Så drit bra ut:)

Conans som i conans cirkle? Er ikke den øvelsen utgått fra de fleste internasjonale konkurranser pga skaderisikoen (noe som ble vurdert etter Girard ødela kneet på proff konkurranse) :-\

Og mere damer!!! Fyrverkeri og damer :)

Strongman er jo så harry fra før av at litt show ala "gatebil" er bare positivt

Conans wheel med Helene Rask og gjengen oppi kassa... hehe

nei mente benken var me motorsykkler..at de benket 2 motorsykkler...

jo det er sant at det er litt utgått ja..men vært bra læll..men det måtte vært noe tøfft vi skulle ha løftet og gådd rundt me.ikke bare ei tønne eller vekter...hva me fullt av lettkledde rask damer som sitter på en platting eller noe:)jaaaaaaaa..da snakke vi:)haha

Den knebøy øvelsen som det ruller mer tønner nedi for hver rep er kult å se på.  :)

den skal være med på wsm...samme me mark også..samme prinsippet...

Kult. :) Lykke til, blir å sjekke treningsforum hele tiden for å se hvordan det går med deg og skog.

Jeg liker sånn "mann mot mann"-greier. F.eks. håndbak, bryting og sånt. Har sett på WSM tidligere at de har brukt en stokk, en person på hver side, der det var om og gjøre å dytte hverandre ut av ringen. (Altså som sumobryting, bare at de har en stokk mellom seg). Mener også at de har brukt en diger oppblåst ball mellom dem, der de puffet hverandre ut av ringen. Ellers går det an med tautrekking - en mot en.

Mann mot mann!

Conans er jæveli rått og se, syns Conans, bilvelt og mark med bil er hittil beste forslag, utrolig show øvelser!..

powerstairs er rått :)

Power stairs er en fin øvelse. Tar godt på melkesyra :)  Hva med en kast øvelse...? Kaste en slegge lengst mulig eller kaste en tre stokk lengst mulig... er lenge siden jeg har sett noe slikt. Har for det meste vært å kaste en tønne eller et tungt lodd over en viss høyde. Tror folk liker bedre å se ting de ser i hverdagen. Kaste en TV for eksempel over en vegg :)

Tug-o-war, Gladiators style  ;D  http://www.youtube.com/watch?v=-22g81V3L_4 (http://www.youtube.com/watch?v=-22g81V3L_4)

Hehe..

Men fra spøk til revolver, mye gode ideer her med power stairs og greier.
Det jeg tror som også må til for å få NSM mer "tv tilskuer" vennlig, er å ha øvelser som er (som nevnt tidligere her inne) lett for mann (og kvinne) i gaten å forstå "tyngden" av.

Er vrient for de å forstå hvor tungt disse løftene er og det å bruke "hverdags" artikkler gir et bra inntrykk, og goood show steming.
 :)

Tror det hadde slått godt ann, de fleste kjenner til gamle Highland games øvelser som sleggekast og tømmerstokk kast.

Når det gjelder atlas steinene så synes jeg det er en bra øvelse slik den er...en ting som kanskje hadde vært litt praktisk er å ha farge koder på steinene. En helt rød stein kan være 160/180 kilo og en grønn kan være 100kg... osv.

Ser hverfall frem til nsm08 til å bli en spennende konk. Arild skadefri, Bjerke blir med, BØS som nesten vant i år, Robert Bø som kanskje har lagt seg i hardtrening på de øvelsene han ikke gjorde det bra i.
Espen...Hadde du brukt bena i pressen så hadde du vært nsm nå :)

Polepush (som var i KSO 2006). Høy skaderisiko og alt for avgjørende på teknikk.

Håndbak bør være med!!

Jepp, få med rykk og støt også, og kansje benkpress, knebøy og markløft. ;)

Hadde vert tøft å fått sett håndbak. Er en sånn typisk mann mot mann konkuranse, der den sterkeste vinner. Dette er noe det fleste kan relatere til, og vil tro det hadde blitt skikkelig show.

Ville satset på å få med hele kroppen, selvom det er tøft å skilte med bra rygg :p

FEIL, håndbak er en teknisk øvelse. Der den med best teknikk vinner.
(så lenge det ikke er en 50kg håndbakpingle som bryter mot f.eks Richard Skog)

På Arnolds i år, trekte håndbak MYE tilskuere. Og alle kan trene håndbak, må jo trene på teknikk i de fleste øvelser.

Ofte er det folk som er dårlig i hb som sier det er kun teknikk  ;)

Man bør skill strongman fra idrettene, ved IKKE å bruke direkte kopier av øvelser det konkurreres i i idretten.

Dvs at man bør unngå benkpress, markløft og knebøy slik det konkurreres vanlig i.
Bøy som i WSM er konge! (tønner som faller ned i kurven og for reps oppover.
Mark på samme viset, eller kronløft er fjernt nok fra idretten.

Benk bør være like fjernt fra styrkeløft som de overnevnte variantene av bøy og mark.

Grunnen til at dem er dårlige i hb er muligens pga manglende teknikk?

Forøvrig så slo eksen til en kamerat meg i handbak selv om jeg løfter 3 ganger mer enn henne i samtlige øvelser på gymmet :) Så vil ikke tro at styrke vs teknikk forholdet er likt i handbak som det er i f.eks dekkvelt, farmers walk, apollons mark og lignende ;)

Er helt med på at håndbakk skulle vært med. Som tidligere sagt er må en ha teknikk i alle øvelser. Er sikker på at alle har tatt håndbakk noen ganger for å måle styrke. Er jo drit kult å se utøvere konkurere ansikt til ansikt. ;D

Noe som sikkert er enda kulere er om dem hadde bokset. Gi Richard Skog og Marius Bjerke et par boksehansker hver og la dem hamre løs på hverandre helt til en går i bakken. DET er publikumsvennlig det. Det viser jo også hvem som er mest mann. :P


::)

Og selv om du er bedre enn noen i gym-øvelser, kan du blir slått av samme person i en strongman konk.

Handbakk var vel med i WSM helt til Magnus Samuelson knakk handa på han fyrn? :P

edit: Stava sikkert navnet hans feil, men you get the point.

Strongmanøvelser går mer på styrke enn teknikk og den sterkeste vil 9 av 10 ganger vinne. Tekniske øvelser som rykk og støt...  turn... håndbak osv så vil en person med bra teknikk ofte få bedre resultat enn en som er sterkere men har dårligere teknikk. Men det er kansje litt vanskelig å forstå siden du er (eller var) hb-jente?

Nei, lett å forstå forholdet styrke-teknikk i hb pga at jeg er hb jente. Vanskelig å forstå for de som ikke kjenner godt nok til hb. I hb brukes mange muskler som ikke blir trent annet enn dersom du bryter hb. Og er ingen som hindrer noen i å trene hb, er det??

HB er en styrketest. Er ikke å komme utenom det. Og veldig publikums vennlig. Må jo være enig at det hadde vært artig å se.

Ja hb er styrkeøvelse, u.arm + armstyrke. Og det bør jo jeg vite, som er hb jente.

Strongman for meg er funksjonell styrke. Jeg liker å se på ting man kan relatere til det daglige. Dvs press over hodet, bæring av tunge ting, løfting av tunge ting, draing, statisk holding, osv.  For min del er ikke benkpress noe jeg ønsker å se i NSM, pga at det ikke er like funksjonelt som press over hodet. Hvor mange ganger legger du deg under en ting for å presse denne opp? Nei, man drar det heller opp.
Håndbak og slike ting mener jeg heller ikke har noe som helst å gjøre i en strongman konkurranse.

Jeg vil se vikinger og tømmerhuggere som gjør tunge ting som jeg aldri vil klare. Jeg vil ikke se knebøy, benkpress og mark, med så mange regler om at man ikke kan løfte hodet, eller røre på et bein.
Jeg vil se tunge løft og menn som gir alt for heder og ære. Jeg vil se Strongman!!  ;D

Hvor "dagligdags" er det å presse ting over hodet..? hehe. Menn som gir alt = hb

Hb er dårlig for kroppen, direkte katabolsk. ;)

Hvis vi tenker seertall, hvor mange av dem som så NSM på tv2 tror du trener benkpress?

Hadde vært fett med håndbak ;D Garantert bra med tanke på publikum!

Og hvor mange av dem tror du har tatt håndbak ;)

Løfter tunge kasser opp på hyller, eller en snekker som står på en stige å tar i mot en pakke takstein, og "presser" denne opp videre. Det er faktisk ganske mye(alt er jo relativt) press over hodet, hvis man holder på litt rundt huset også.  :)

Menn som er fulle og har drukket hb = hb ;)

Her har dere menn som gir alt :)

http://www.youtube.com/watch?v=JT3fm7CPy_s (http://www.youtube.com/watch?v=JT3fm7CPy_s)

Hva er dette, styrke eller teknikk?? Eller menn som er fulle og bryter litt hb?

Hvis man har håndbak eller benkpress på NSM 2008 så skal jeg demonstrere øvelsene naken ;)

Benkpress i vikingpress-maskinen hadde jo vært rått! Publikumsvennlig og lett å forholde seg til:) God idè Svend!

Håndbak hadde vært gøy å se på, men føler vel at skaderisikoen hadde blitt litt høy:)

Hva med;
Et steinløft i NM som noen under 1.90m kan vinne;)

Syntes det er litt synd å se typer som taper pga høyden sin.. Tar lengre tid å få en stein opp på skuldra liksom:)

f.eks; 1.40m, men Høyere vekter; hev hver stein med 20kg.. Ville bli hardt nok det:)

Vet at internssjonalt er det "høye steiner" men syntes det bare er litt synd for mange.. Ser jo at f,eks Espen kunne muligens vunnet NSM, dersom han var 10cm høyere på en måte.

Bare min mening da;

Ellers; Gjentar meg selv og sier HONNØR TIL Lene Og Svend! Utrolig fint jobbet for strongman norge:)

Mvh Lars H

Den er minimal om du kan litt basic. I konkurranser er det sjelden skader. I VM og EM feks er det mange hundre kamper.. og som oftest bare små muskelavrivninger. Kanskje 1-2 litt større skader.

99% har iallefall prøvd det regner jeg med, er vel noenlunde de samme som liker å trene som ser strongman, så da vet de liksom at de klarer så vidt 70kg eller noe så løfter disse folka her 250. Hvor mange folk er det som har prøvd å velte store dekk? Mange tenker sikkert at det ser ikke SÅ vanskelig ut...

Med tanke på tidligere samarbeid med Rask Models, så kunne vi kanskje satset på nakenbæring av glamormodeller (det jeg da vil se er PÅKLEDDE strongmen med NAKNE modeller, så moroklumpene kan bare begrense tastetrykkingen (hørte du det Jan B? :) ).

Jeg tror vi alle ville satt pris på et slags form for medley med lemping av Helene Rask & co., trekking av en slede full av avkledde godteposer, osv.
Gjennomslag?

Enig i alt! Synes det er alt for mye fokus på løfting, og alt for lite på lettkledde damer!  >:D

Nei, det må bli tautrekking eller noe sånt hvis det kun skal gå på rå kraft og hurtighet. (Og tyngde).

Her er en med Magnus.    http://www.youtube.com/watch?v=RLP1J1pea4M&mode=related&search=

Her er noen flere bra øvelser,

http://www.youtube.com/watch?v=uBuYyrzeApk&mode=related&search=

Brzenk er råsterk.

Her er jævlig bra liten fra YouTube.  Ca 1 min og 50 sek inn får vi se Magnus S. knekke armen til Natan Jones. En del bra marker av Kazmaier å ca 3 min og 30 sek inn,

http://www.youtube.com/watch?v=1SJPs7pE_Jw&mode=related&search=

Jeg sier meg bare enig i denne, jeg....

En høy variant av markløft hadde vært gøy. Noe lignende kjerremarkløften som kaz og Jon Pall konkurerte i. Er jo bare å ta bort boksen de står på i apollonsmarken Svend har brukt de siste konkuransene samt tillate reimer så er den i boks!

Kunne jo blitt noen fantastisk høye vekter på en slik øvelse. Mye kilo er gøy ;D

Sikkert blitt nevnt før her, men hercules hold skulle ha vært tøft :)

Er vel egentlig en idè å se på strongman konkurranser fra 80 tallet, og bare gjøre alt annerledes. Viking-stevnene f.eks, herregud for noe mikke-mus opplegg. Sånt må en unngå.

Skal vel mye til at øvelser som ikke allerede inngår i IFSA eller Super Series stevner, har noe på NSM å gjøre.

Men nå er det vel ingen fare så lenge Svend Karlsen har siste ordet i hvilke øvelser som kommer med :)

sånn fingers, også sånn her hadde vært rått på NSM http://www.youtube.com/watch?v=ueeCfurk5Os (http://www.youtube.com/watch?v=ueeCfurk5Os)
benk er jo manndoms prøve nr 1 så det hadde vært kult om det ble med.

men nsm 08 blir det på gol?

Hva med en god gammeldags Husafell-stein? Lite som er mer mandig enn å bære stein, og de av seerne som aldri har løftet og båret en stor stein skjønner vel ikke de andre øvelsene heller  ;D

Ville lagt inn forskjellige naturstener som utøverne fra før ikke kjenner. Da går det også på litt  med det å finne rikig grep, fordele vekta på steinen i armene.Må bruke hodet litt også!  litt  mer utfordrene enn atlas stenene.

Samt maks kg stein over hodet!! Kanon øvelse!!!

Mange fine forslag. Men som en påpekte må vi holde oss så nærme WSM og Super Series som mulig. Har fått inn platform bøy som forslag, det er veldig tøft å se på. Det eneste som bekymrer meg er at det skal ta for lang tid. Om vi legger det til i slutten av stevne er det bare 6 mann igjen og kanskje mulig. Her kan vi nok få vekter opp mot 600 kg i form av et knippe Rask damer.

Yoke press!
Presse en Yoke over hodet.

(Livsfarlig)

(http://www.theworldsstrongestman.com/de/wsm/images/history/2004.jpg)

Herkules hold med bil er jo veldig morsomt å se på! Sikkert arti og vere med på og! Eller lettere atlas steiner der du må bære bort kvar stein fpr så og løfte de opp! :)

5 ideer til NSM 2008.

Oslo, Trondheim, Bergen, Stavanger, Kristiansand ;)

Vi flytter gjerne på oss, men da må vi få til et samarbeid med plassen. Vi prøvde både Kristiansand. Stavanger og Trondheim for i år, men fikk ingen respons fra disse komunene...

Kult. Tror det er lettere for folk å komme seg til store byer enn mindre plasser midt i fjellnorge. Vi hadde en fin tur når vi skulle til Gol i år, men det ble mye kjøring. Da er det lettere å kjøre til Stavanger eller Kristiansand. Om det skulle bli Trondheim så blir det lengre, men da får vi bare finne en flyreise til billigpris. Alle steder vil være kortere for noen og lengre for noen andre, men store byer har en tendens til å være lettere pga veier, togruter osv.

Hva med å høre med steder som ligger i nærheten av de byene du nevnte der? Er litt usikker på Kristiansand og Trondheim men i nærheten av Stavanger så har vi; Sandnes, Sola, Gjesdal, Time, Hå osv osv. Flere av småkommunene på jæren er styrtrike og kunne godt trengt litt eksponering i beste sendetid på Tv2 ;)

Legg det til et sånt spektakulært sted med flott natur, f.eks. Lofoten, Nordkapp, en eller annen festning osv.

Opp på toppen av ett fjell!! Bare å leige noen helikopter det så ordner det seg. ;)
Eller: "Mellom bakkar og berg ut mot haaaaaaavet."

Nå er det en strongmankonkurranse vi skal se. Store og sterke menn som løfter, drar, presser tunge gjenstander. Da er det vel en ide å gjøre det tilgjengelig for mest mulig folk slik at det blir bra publikumsoppmøte og god stemning. Flott og spektakulær natur er for tyskere og japser med speilreflekskamera ;)

kødder du? Det skjer jo ingenting. De bare står der, og så plutselig klarer de ikke å holde lenger. Hva er morsomt med det? Ser ikke helt underholdningsverdien i statiske øvelser. Men det er mulig jeg tenker slik fordi jeg selv er så vanvittig dynamisk.

Å avholde arrangementet i Oslo med god markedsføring på forhånd tror jeg ville gitt strongman-norge et enormt løft! Midt i hovedstaden hvor det går fly, bil, båt og buss. Tror ikke det vil bli vanskelig å fylle et lokale med noen tusener. Alle vil jo se strongman, så lenge man slipper å stresse, mase, planlegge og bruke masser av tid og penger for å se. Da er det jo stort sett bare de som er inni miljøet fra før som gidder å ta turen.

Oslo spectrum... *GLIZ*

I dag fikk vi vite at tv 2 sport sender norges sterkeste mann i reprise torsdag 23.8 kl 20. Som en pepp for viking power challenge fredag 24.8 kl 20 på tv 2. 2 dager med strongman er kult.

Ønsker helst Trondheim. men er enig i at Oslo kan være den beste plassen for NSM2008

Som plutselig Strongman fan  ( av ulike grunner ;) ) så lurer jeg veldig på hva i alle dager herkules hold med bil er.....

Nann

(http://www.gfsa-strongman.de/strongmanlexikon/fotos/hercules.jpg)

Dette er en vanvittig spennende øvelse. Man står der helt stille og holder! Helt stille!! Det skjer ingenting! Men sekundene går!!! Og PLUTSELIG så må man slippe!!! Publikum gisper! Og DA skjer det ting. Øvelsen blir dynamisk! Fordi bilene ruller! Men dessverre for sent; for da er jo øvelsen slutt!!!!!
 

Oslo:) det er sentralt, og alle har mulighet til å komme seg dit på en eller annen måte.. På enklest måte:) Dekkvelt er de kuleste som noen gang er funnet på synes da jeg :)

Ja men strongmennene vil jo holde igjen flyene, bilene, båtene og bussene! Da kommer jo ikke passasjerene seg til Oslo!!!

Spør de knallene i Drammensvei 1 om dere kan låne litt plass der. ;)

Jeg kom på et annet scenario. På en Strongman konkurranse som Torkel Ravndal var med på 80-tallet så dro de jo båter langs elva. Det kunne vært en genial måte å frakte tilskuerne til Oslo. Det eneste ulempen ville være at når de kommer frem så er konkurransen over, siden båttrekking er den eneste øvelsen. Hell i uhell.
 

Mitt skip er lastet med: mor di

Strongmenna kunne dra cruiseskipene som legger til kai i Oslo! Da kunne de også få penger som los!