|
Tittel: Hurtighetstrening Skrevet av: Nffjt på 20. juni 2007, 22:49 Har et 60m program som varer i ni uker som jeg kjører nå for tida, men kunne trengt et par tips eller andre metoder for å bli raskere.
Tittel: Sv: Hurtighetstrening Skrevet av: Pluggen :. på 20. juni 2007, 22:54 Markløft hjelper?
Eller var det for spenst? ::huh2:: Tittel: Sv: Hurtighetstrening Skrevet av: Аня Евелин :) på 20. juni 2007, 22:56 Markløft hjelper ikke mye på hurtighet. Oppsøk en vektløfterklubb i nærheten av deg og lær deg pressvendinger. De aller fleste idretter bruker denne øvelsen for å trene opp hurtighet.
Tittel: Sv: Hurtighetstrening Skrevet av: bjørn` på 20. juni 2007, 22:57 Voilà:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56584.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56584.0) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56915.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56915.0) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49137.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49137.0) Tittel: Sv: Hurtighetstrening Skrevet av: Nffjt på 20. juni 2007, 23:11 hva er markløft? og hva er kardio?
Tittel: Sv: Hurtighetstrening Skrevet av: bjørn` på 20. juni 2007, 23:14 Kardio= kondistrening...sykling, gåing, jogging, osv
Markløft = SØK |