Treningsforum

Jeg er en jente i 20 åra som  er glad i å røre på meg. har trent alt fra spinning,step,aerobic og styrke. går også tur nå og da med naboens hund. noen som har komentarer til ting som kan forbedres? strammer ikke musklene på bildene da..
ps: jeg holder magen inne ;)
takk for tilbakemeldinger.  :D

Se der ja, nå har du fått deg bildeprofil. Blir spennende å følge fremgangen videre :)

ser veldig bra ut! med litt mer kjøtt på armer og bein blir dette mye bedre!  ::smile::

Kropp og form er et kjempebra utgangspunkt for en fantastisk fysikk! :) Bra former, du trenger kun å legge på deg mere muskler!! Meget bra!

synes at du har drevet med diverse aerobic og sånt, ganske slank.
er vel som obey sier, få litt meir guts og kjøtt i arma :)

det er jo helt umulig. har lagt på meg litt,men blir bare mere dvask(fettvekt) og lite lekre muskler :/ mulig jeg spiser for håpløst og trener feil. på sommeren blir det egentlig bare gåturer(desverre),blir ikke muskler av det.

Perfekt kropp i mine auge :)

Slank, fin kropp.
Muskler kan du få mer av!

Takk for det. selv synes jeg kroppen er helt OK- den fungerer i hverdagen. utseende messig elsker jeg definerte muskler og synes kvinnelige byggere er flott..

Har du tenkt å bli muskeldame? ;D

Honnør :) (selv om jeg foretrekker Monica Høyer foran Jorun Steine ;) )
Edit: Fysikken altså, Jorun er sikkert ei flott dame det.

Kjempebra kropp, er det et bilde av en katt bak der? :P

Nå ser jeg Jorun hver dag, og må få sagt at denne dama har drømmekroppen. Misunner henne den..

fractured: Det hadde ikke gjort noe,men jeg vet ikke om jeg har tid eller vilje til å gjennomføre og trene så hardt,men: om man vil får man til.
jeg har en langlemmet kropp og har veldig tungt for å bygge muskler,så får se hva det blir til.

nWe: tusen takk! en katt nei :D

Nann-Rosita: det er flott å ha noen å se opp til :D

Oddvar: takk for den. skal sjekke ut monica og jorun så skal du få min mening også.

Hva har du som mål med treningen da?
Synes du har en veldig fin og naturlig kropp forresten! :)

Du har et kjempegodt utgangspunkt for å få muskler nå :) Hadde jeg vært deg, ville jeg rett og slett prøvd å fått mer muskler.
Du er jo allerede slank nok, så det er bare å trene mye styrke, så tror jeg dette kan bli svært bra :)

Stemmer for den :P

missy: mine mål var egentlig å legge på meg  på rumpe/lår og få bedre kondis og styrke. har nått alle de målene,men de sistnevnte kan jo forbedres.
dette kan jeg tenke meg: øke volum,os få definerte lår muskler,flat(ere) mage og sterk rygg. jeg er veldig svai i ryggen så håper trening vil kunne "flate den litt ut".

tonje_86: takk for det! nei,jeg har ikke lyst å slanke meg noe. :)

kiko_va: i noen måneder(ikke i sommerferien) har jeg trent stort sett på apperat med tyngst mulig vekt og 5 rep.

Trening med frivekter er best :)

bjørn-e: jeg vet ;) skal flytte ned til Oslo i august så da begynner jeg på alvor

Ser ikke noe bilde...

min biceps og triceps

Min bittelille belly på sitt flateste

Det der er enten svake indre nagemuskler, eller oppblåst mage av feil/underærnering. Ikke ekstra fett som du sa i en annen tråd :)

det er sikkert en blanding. har ikke trent mye magemuskler og bruker å være opplåst,men jeg kan også få en real neve om jeg klyper meg på magen :D men litt skal man jo ha!

hvordan ser biceps og triceps ut? små,men de er jo der!