Treningsforum

Typen til søstera til en venn av meg  :P skal markedsføre noen nye proteiner på markedet nu. Det var visst 5/6 proteiner i boksen. Noen som har hørt om dette nye proteinet? Skulle visst være noe av det "reneste" på markedet. Fikk litt vag informasjon, ettersom vennen min ikke hadde no spes peil på trening/proteiner osv.  :-X

5/6? så visst det er 1kg pulver i boksen så er det 83% proteiner? Høres ikke ut som særlig "rent" da.

"Reneste proteinet"? kasein, myse eller soya!?!

Nei.. enig med MM der - det reneste jeg har hørt om er Protein Isolate med 90%...  ::)

Merk at Athletic City sitt 85% protein er en blanding av 80% kasein og 20% myse. Må ikke forveksles med rent whey (myse) protein.

Slicky: Får du fatt i navnet eller produsenten av dette nye, kan jeg kanskje gi deg info.

Kødder du med meg Infomann? Er det 80% kasein i det? Fa... har nettopp bestilt 12 kg..  :P Da må jeg jo kjøpe whey protein utenom... er du sikker på dette? Det står bare 85% protein på hjemmesiden deres... >:(

Nei, han kødder ikke.

Det stemmer at det proteinet har en slik blanding.

Men... men  :-[ Det betyr at jeg må punge ut enda mer penger til etter trenings-shake? Ahrg..  >:( Jaja, men det betyr jo også at jeg (som drikker 3 shaker til dagen) kan bruke denne 2 ganger om dagen? ...   :)

Drikk kasein før du går og legger deg om kvelden. Myse etter trening.

NordicPower har Whey protein til en billig penge, det har sportstilskudd.no også... for meg er det viktig, vet ikke hvor viktig det er for andre - men etter trening må man nyttegjøre det man kan av næringen man inntar, kasinen vil ligge i magen og elte og bli tatt langsomt opp, mens musklene blir brytt enda mer ned. Har man rent myseprotein, (sammen med noen raske karbs) så vil den katabole fasen gå over mye raskere, og kroppen kan hente seg mye fortere inn... trodde du visste dette da Danny?  ;D

Kroppen trenger kasein rett etter trening også som Danny sier! Mysen blir fort absorbert så det er bra å ha kasein i kroppen etter trening! Kjør på.

Myseproteinet blir hurtig tatt opp av kroppen innen ca 3t er alt tatt opp av kroppen! kasein proteinet er tregere og tas opp i en periode på over 7-8 timer. det er vel og bra vist du ikke har tenkt å spise noe spesielt på lang tid. F.eks i løpet av natten for da sover man jo.
Men derimot på dagen bør du spise hver 2,5-3 time og da havner ikke kroppen i katabol(nedbrytbar) tilstand. og ettersom myseproteinet er mer anabolt (oppbyggende) en kasein proteinet sier det vel seg selv hva en bør bruke.
i tillegg er det fler og fler som oppdager at de ikke tåler melk. Og det er jo kasein proteinet i melken de ikke tåler pga kroppen klarer ikke ordentlig å bryte ned kasein proteinet. verd å merke seg.