|
Tittel: Baseøvelser Skrevet av: esprillia på 05. april 2008, 13:22 Hvilke øvelser betegnes som baseøvelser? Er det disse man må trene 5 x 5 på for å få et 5x5 program!
Hva med ikke baseøvelser, hvor mange reps/set skal disse inneholde for best resultat? Etterhvert i treningen blir man sliten, skal man da gå ned i tyngde for å greie fastsatt rep, eller skal man pushe seg med fastsatt tyngde og da evt greie mindre reps (eks 8/10) Takk for svar Tittel: Sv: Baseøvelser Skrevet av: Diesel på 05. april 2008, 13:46 Benkpress, knebøy, markløft og kanskje militærpress ;)
Tittel: Sv: Baseøvelser Skrevet av: BroadRipple på 13. april 2008, 20:04 Benkpress, knebøy, markløft og kanskje militærpress ;) Helt enig. Videre telles ikke clean og power clean som baseøvelser også? |