|
Tittel: L-glutamin Skrevet av: RONNY S7 på 18. januar 2004, 13:49 10 g L-glutamin 20 min før frokost,og 10 g etter trening er å anbefale ved siden Whey og Kreatin. Hvis du + på et multiviamin/minerall og og omega3 har du alt du trenger for å trene 5-6 dager i uken knallhardt og legge på deg 3-4 kg muskelmasse i året.
Tittel: Re:L-glutamin Skrevet av: Lasse Christoffersen på 18. januar 2004, 15:26 Det kommer jo helt an på kostholdet det da...
Tittel: Re:L-glutamin Skrevet av: RONNY S7 på 18. januar 2004, 16:07 Opps! glemte å nevne at jeg er kokk,hehehe..
Tittel: Re:L-glutamin Skrevet av: UpAndComming på 18. januar 2004, 16:13 Opps! glemte å nevne at jeg er kokk,hehehe.. Ja vel ?? Men jeg skjønner ikke.... Tittel: Re:L-glutamin Skrevet av: UpAndComming på 18. januar 2004, 18:30 Du må huske at i peptid form må du ta andre doser siden 1 gram l-glutamin ikke er lik 1 gram i peptidform.
Det finnes dessuten masse rapporter som er posetive til l-glutamin også, men man blir neppe enig her heller. Men får du i deg nok proteinpulver, får du også ofte i deg nok mengde med glutamin, og ekstra tilskudd er ikke så viktig igjen. Vil si det viktigere med bruk under diett! Tittel: Re:L-glutamin Skrevet av: RONNY S7 på 18. januar 2004, 19:25 Jeg holder meg til Skip og Viking supplement systems!
|