Treningsforum

Hei!
Til høsten flytter jeg i hybel, og er veldig redd det fort kan bli mye pizza, chips, pølse og lignende.
Jeg trenger tips til god, sunn og gjærne litt enkel mat jeg kan spise. Helst noe som ikke er alt for dyrt.  Jeg er tråssalt student;)
Sikkert mange andre som trenger hjelp til dette nå, så blir glad for sunne matoppskrifter, eller linker hvor jeg kan finne dem selv.
Jeg tenker på både frokost, middag, kvelds og andre måltider, men mest middag.

Takk på forhånd:)

Billig og sundt: havregryn og tunfisk  ;)

3x egg, pølsebiter (ikke vanlig pølse men sånn tjukk) 3x Sskje vann /melk , oregano

Det syns jeg iallefall er digg å det er ikke såå dyrt heller? Men du kan ta mer egg osv om du vil. Orginal oppskrift er 2x egg, pølsebiter /skinke/osv 2 Ss vann.

Tunfisk, kjøttdeig av forskjellige slag når det er på tilbud, first price kyllingfileeter,

Er det en coop butikk i nærheten spiser du gratis uansett så da er det bare å kjøpe bra og dyre ting.

Jeg har selv bodd på hybel i snart tre år, og hva gjelder mat gjelder det å handle smart. Kjøp inn varer som holder en stund og/eller som kan fryses hvis du ikke bruker alt på en gang. Det kan også lønne seg å kjøpe i større kvantum da dette ofte er rimeligere, og varer som ris og pasta er noe man kan ha liggende en periode. Når det kommer til måltider kan følgende anbefales:

Frokost: Havregryn og melk som man varmer i kjele og tilsetter sukker og kanel. Godt, rimelig og sunt.

Lunsj: Lag eggerøre med et par egg og tilsett evt skinke, paprika etc. Ha med ferdigsmurte skiver og tilsett salt eller andre krydder hvis ønskelig.

Middag: Ris, tikka masala eller indian korma saus + kyllingfilét - godt og relativt sunt samt ferdig på ti min.

Kvelds: Brødskiver med noe godt pålegg funker greit. Kyllingpålegg fra Prior er ofte kanon.

Evt. dessert når man har lyst på noe godt, men ikke altfor usunt: Mager kesam som man blander med litt husholdningssaft.

Håper dette hjalp noe. Har andre "oppskrifter" på lur også, men skal se om jeg kan komme opp med de etterhvert. :)

Tunfisk rett fra boksen m/knekkebrød ------> enkelt, billig, sunt og godt.

Har du råd til pizza har du råd til sunn mat også ;) Spørsmålet blir vel heller da hvor mye tid du gidder å legge i matlagingen...  :)

Har ikke så god tid akkurat.
Takk for mange forslag:)

bumper denne!
Noen som har gode måltider til en grei pris?

Fyr løs!

Får first price kyllingfilet på Meny til litt over 100 kr. Det er ca en kg filet, dvs holder flere dager!