Treningsforum

Hei.
Har hørt at det hjelper å syke seg opp før/under trening for å få bedre yte-evne. Det jeg pleier å gjøre er å sette i gang noe hard metal eller fighter musikk og pumpe som fy.
Godt mulig jeg klarer flere reps. Men dette er jo fra person til person.
Alle har sitt eget og jeg tror nok jeg setter en pluss ved dette. Har også lest at noen drikker 2 egg før eller under trening. Skal dette hjelpe?

Ang musikk? Noen gode forslag? Begyner å gå litt tom på fronten.


Mvh,
Kraftig Kar

Chuck Berry - Johnny B. Goode
ZZ Top -  Sharp dressed man

 ::headbang::

Hva med Metallica - Blitzkrieg, Rammstein - Feuer Frei, In flames - Touch of red osvosv.

Så kan man slenge på NSM, VPC eller WSM og kose seg ;D

alt av motorhead. alt av pantera. litt van halen. litt RATM.

tenker også på ting som gjør meg sinna. hjelper noe jævlig på konsentrasjonen.

Sensation black, noisecontrollers, hardstyle musikk!

Gojira.

Må si Metallica drar opp motivasjonen :lift: Og det som også motivere meg er og se andre som ikke gidder og trene/røre på seg. :spin:

1349 - I am Abomination (http://www.youtube.com/watch?v=se9MRFZqzGY&feature=related)

Ikke nok med at den syker deg opp, den jager unna alle andre på treningsstudioet også!

Cult of Luna, Rammstein, Snöras, Pantera (Tampora??) og Litt Disturbed psyker meg ;) Egentlig bare Snöras, Cult of Luna og litt pantera jeg hører på til vanlig av de der, men de to andre psyker så jævlig!

Ellers:

http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U (http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U)
http://www.youtube.com/watch?v=kv3FMsW4U7I&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=kv3FMsW4U7I&feature=related)
http://www.youtube.com/watch?v=wgUsxet849M&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=wgUsxet849M&feature=related)

og andre treningsklipp =)

Turias - Battle metal
Ramstein - Du hast
Ramstein - Sonne

Noen sanger jeg hører i bilen på tur til trening. så setter jeg på battle metal som første sangen om jeg er alene når jeg skal trene. Og når det er bøy trening så er det NSM sangen (strongman athem) og bettle metal som går :P om jeg er alene når jeg trener da.

In flames / Slipknot (nyeste albumet). Liker og veldig godt noe techno, men meste er dritt, liker sånn 1 utav 100 sanger(techno), bare for å gå deg et perspektiv.
Vist du lurer på hvilke sanger, bare send meg en melding.
Lykke til med pumpen!

Aqua - Barbie girl

Linkin Park   :)

Selv pleier jeg å se denna filmen her... han kisen her har jo greie på det å psyke seg opp.

http://www.youtube.com/watch?v=9tipNsopQFc

 :) Burde vel kanskje endre innleggs tittelen..kunne ha blitt tolket feil.. :doktor:

Alt av musikk fra rocky duger.. 
En må psyke seg opp! Bare en ikke bruker hele ettermiddagen på å psyke seg opp til man f eks skal løfte benk, da kan effekten bli heller dårlig. Gjelder å bli gærn på riktig tidspunkt. Ricky Bruch kan dette med å bli gærn (være gærn) Se spesielt ved 03.00 minutter (LOL):

http://www.youtube.com/watch?v=RpqksKiImCk

Tja, når jeg skal løfte tungt(alt er relativt) har jeg et par teknikker som jeg bruker.


Går sakte rundt i ca 20sek før løftet og tenker kun på ting som gjør meg forbanna. Puster inn nesa og ut munnen.

Får noen til å slå meg i trynet med flathånd, en på hver side, med såpass styrke at jeg får lyst til å gi en tilbake.

Smeller hardt i et eller annet som bråker såpass at jeg blir jævlig irritert. Powerrack etc.


Funker ihvertfall for meg.

Alternativ:

Legg pungen på en benk, også steller du en 50kg hantel på benken rett ved siden av... bit tenna sammen og lukk øynene og få hantelen til å tippe :)

http://www.youtube.com/watch?v=KdDjpddJZXE&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=KdDjpddJZXE&feature=related)

Den er grei :)

http://www.youtube.com/watch?v=fkuOAY-S6OY&feature=PlayList&p=5FBB1F6896C78F53&index=0 (http://www.youtube.com/watch?v=fkuOAY-S6OY&feature=PlayList&p=5FBB1F6896C78F53&index=0)

http://www.youtube.com/watch?v=3SBVTRkuHSw&feature=PlayList&p=5FBB1F6896C78F53&index=7 (http://www.youtube.com/watch?v=3SBVTRkuHSw&feature=PlayList&p=5FBB1F6896C78F53&index=7)

http://www.youtube.com/watch?v=GGNNqAc1s4Y (http://www.youtube.com/watch?v=GGNNqAc1s4Y)

han der kunne brøle!

Denne er fet.  Lee Priest, og en tøff sang.

http://www.youtube.com/watch?v=Unxb1X5dDGY (http://www.youtube.com/watch?v=Unxb1X5dDGY)

Og denne, litt lame i starten, men uansett.

http://www.youtube.com/watch?v=USTc1Dvb3g4 (http://www.youtube.com/watch?v=USTc1Dvb3g4)