Treningsforum

Først må jeg beklage til moderatorene her på TF fordi jeg kanske lager dette i feil underforum.

Er ikke altfor lenge før jeg kjører "full stack" på det tyngste nedtrekk apperatet på gymmet. Og da er det jo naturlig å begynne med chins med vektskiver mellom beina.

Problemet er at gymmet mitt ikke har et sånt belte med kjetting i slik at man kan ha vekter mellom beina. Er fra naturens side allerede litt tung mellom beina, men trenger likevel et sånt vekt belte.

Noen som vet om noen hjemmemekka løsninger. Et tykt lærbelte eller noe og noe kjetting på Jernia eller slikt? Og hvor mye en sånn kjetting koster?

Takk 

Å kjøre full stack på nedtrekk og ta chins (med eller uten ekstra vekter) er to forskjellige ting. Og vekter opp til 15 kilo kan du egentlig bare knipe fast med beina.

Bruk ett vanlig belte og fest tau i.Koster deg kanskje en tier... ;)

heis deg opp etter en arm mens du holder vektene i den andre

Et kjapt nettsøk ga dette.

http://www.gym2000.com/produkter/belter_hansker/belter/gym2000_dipsbelte_laer_xl (http://www.gym2000.com/produkter/belter_hansker/belter/gym2000_dipsbelte_laer_xl)

Har sikkert plass til et slikt i gymposen din.

Og blir det for tungt å holde vektene, så bruk begge hendene.

Litt tung mellom bena  :-\ hva mener du med det  :what: Prøver du og skryte på deg en sånn Afro Amrikansk ting?

Eventuellt så er han hardt rammet av hemoroider ;D

Hvis man er så kraftig bygd der nede, så har man jo stang. Bare tre noen olympiaskiver på snabben, trekk den rundt skivene tilbake og tape fast hodet til kukroten med litt gaffa. End of discussion.

Var lissom denne metoden jeg prøve å komme meg litt bort fra. :)