Treningsforum

ennå en tråd om luft i magen men syns de andre ikke ga med noen konkrete svar. her er mitt problem:
for ett år siden så begynte jeg å få endel luft i magen som gikk over til å bli nærmest diarè og fikk beskjed av legen om å kutte ut melk for å se om det ble bedre. Etter tre uker uten melk så ble det helt bra men savnet melk for det er så godt  :D det samme skjedde i mai/juni, kuttet ut melk og det gikk tre uker og det ble bedre men ikke helt.. drakk 2l om dagen og syns ikke det er så mye men. Nå i det siste (2mnd ca.) så har det blitt verre og verre! har ikke drukket melk siden sommer så er ikke det som er "feil".

Har brukt litt forskjellige proteinpulver ettersom jeg har vært i sverige osv. Har brukt Norkost sin Activate24 så tipper at dette kan være synderen, er det flere som er plaget med activate serien ? blander ut med vann. Det jeg bruker/har brukt av kosttilskudd (siste 3-4mnd) er: Proteiner (SelfNutrition Isolat og Activate24), kreatin (Norkost Cee og nå Kreabolic), fiskeolje (fra Norkost), Zma, Syncro multivit (allergisk mot frukt og noe grønt).

Prøvd også å ta bort mesteparten av skummet i Activate24 proteinen da det blir veldig mye skum i shaken uten noe "bedring". Tar en shake til frokost sammen med brødskiver (har spist brødskiver så lenge jeg husker til frokost), brødskiver til lunsj, middag blir et eller annet, så shake før trening (prøvd å droppe denne for å minske luften men ikke noe resultat der heller), brødskiver etter trening med shake. hvordan er det med kreatin og luft i magen ? noe sammenheng der ? Nå har det gått så langt at jeg måtte på apoteket å kjøpe noe for å begrense luften. Tør ikke å kjøre noe tungt i bøy, lårpress og hvertfall ikke tungt i mark. Litt småfising går ann men ikke skikkelig digre høylyttede promper :-\ Tenkte å bytte pulver men har ikke fått gjort det ennå, kan fungere det ?

Ble ganske langt men håper det er noen som har svar.

Uten at jeg er sikker, så tror jeg proteinpulveret kan ta noe av skylden.
Har du prøvd å kutte det for å sjekke hva som skjer da?
En annen mulighet er jo at du får i deg for mye brødmat også. :)

Jeg vet iallefall at jeg reagerer på ett moderat inntak av kasein. Derfor tar jeg kun whey blandinger når jeg drikker shake. Nå vet jeg ikke hva denne active 24 inneholder da.

Kan jo også være at du har gluten allergi, har du prøvd visiblin? Får kjøpt det på apoteket. Er fiber som går rett til tarmen, hjelper ihvertfall mot løs mage

Vel, når det begynner å gå utover livskvalitet og trening så vil jeg påstå at det er ganske så viktig.

Aldri hørt uttrykket "dutch oven" du?

Nå tror jeg du snakker for deg selv. Har selv vært uggen i magen i 5 år i strekk. Har noe som heter IBS. Må være ekstremt påpasselig med hva man spiser. Så det e mulig at for deg ikke er så farlig hva du trøkker i deg, men her i gården må man være veldig påpasselig. Mulig trådstarter ikke har det samme, men det er greit å være litt kritisk når magen protesterer, da er det noe som ikke er som det skal. Kroppen er flink til å si ifra sånn sett

Knut M: nei har ikke, har tenkt til det, kjøpe 3kg med 100% whey eller lignende som jeg ikke har hatt noen problemer med så får man se om det blir bedre.

Griffon: har ikke prøvd Visiblin men skal sjekke det ut !

Er ikke noe gøy å måtte ha på halvparten av vektene man pleier fordi man har altfor mye luft i magen. Går utover alt, trening og psyke..

kan prøve å kutte ned på brødmaten litt men har dere noen forslag til hva som kan erstatte brød uten å måtte stå på kjøkkenet i en time kontra 5 min som noen brødskiver tar ?

Proteinpulveret du brukar er jo basert på melk, så det er ikkje så rart at du er dårleg i magen.

hva vil du anbefale da ?  :)

Prøv et proteintilskudd basert på egg, eller soja? Eller slutt totalt og spis mat i steden.
Lykke til.

Det finst blant anna proteinpulver basert på egg, soya og erter. Norkost.no har erteprotein for 100kr pr kg. Magen min tålte ein smakeprøve av det iallfall.

skal kutte ut proteiner i  en uke for å se om det hjelper, evnt prøve soja eller eggprotein. men kom på at jeg har ikke så mye luft i magen hele dagen. spiser frokost (5skiver brød + shake) men det er etter jeg har spist lunsj (7-8skiver brød) at det bygger seg opp MYE luft og forsvinner litt men føler det kommer igjen når jeg skal trene..

Prøv å kun spis brød en hel uke. Hvis du fortsatt har problemer da, kanskje det er brødet? =] Hvis ikke, så kanskje var det den andre maten som du kombinerte med brødet. Kanskje det er bedre om du tar shaken på helt tom mage, venter til den er fordøyd før du begynner på brødet?

Finst det nokon som ikkje blir dårlege av å ete berre brød ei heil veke?

likevel konsumerer folk brød som besatt.

nå har jeg ikke tatt proteiner på TRE uker og har ikke blitt noe bedre! nesten overbevist om at det er brødjæveln som har skylda her.. ::dry:: vurderer å gå til legen snart.

Viss det går skikkelig ille, så hør med legen din igjen. Jeg kommer ikke på i farten hva de pillene heter, men du kan få skaffet deg piller som du spiser ca 2 timer før du skal ete, og da blir fordøyelsen "hardet" av de pillene og magen er ikke i helspinn. En del familie medlemmer som er jævla uheldig med magen, utenom meg heldigvis. Selv kan jeg trøkke innpå alt av levende dyr og insekter uten at det har noen betydlig konsekvens, men resten av familien er jo på potta etter et glass melk.

Så hør med legen din! Dette er jo tross alt ganske alvorlig. Er jo ikke morsomt å gå rundt slik.

Imodium?

Syns du skal gå til legen. Dette plager deg tydeligvis så kanskje han kan hjelpe. Hvis ikke har du hvert fall prøvd.

Imodium hørtes kjent ut ja. Virker som et greit produkt på vanndrit iallefall.

Funker på løs mage, men gass vet jeg ikke. Har vel også litt begrenset virkning. Er ikke reseptbelagt så du kan kjøpe det på apoteket (mener jeg). Bedre å behandle årsaken enn symptom så greit å finne ut hvorfor først

Med mindre du har blod i avføring eller en slags sår smerte øverst i magen kan jeg nesten utelukke at det er et medisinsk problem. Personlig slet jeg et helt år med samme dritten:-) Prøvde alt fra å kutte kaffe til å slutte å spise havre uten at dette hjalp. Men så fikk jeg en bruddskade som satte meg ut av trening en lang periode. I denne periode spiste jeg kun vanlig kost som folk flest:-), det vil si poteter,kjøttkaker, lappskaus,brød med salami o.l. Fikk vel i meg ca 50g protein om dagen mot et normalt inntak på 300g+ annet tilskudd, som jeg hadde dyttet javnt og trutt i 15 år. Poenget er ihvertfall at problemene forsvant med å kutte all dritten. Spiser nå kun mat som proteinkilde, og frukt/grønt for tilskudd. Og uten noe dårligere resultat enn disse forbanna produktene de lurer oss til å kjøpe. Mildt sagt noe forbanna salgstriks som de i utgangpunktet begynte å selge for å lure feite folk til å bli slankere. Sunne athleter trenger ikke denne dritten. Prøv å erstatte det med mat og se selv om dere kan dokumentere bedre resultat med pulver og piller. Tror faren for å utvikle en form for allergi faktisk er stor. Desuten mistenker jeg at så stort inntak som blir brukt i dette miljøet en eller annen dag blir linket til både hjerte/karsykdommer, høyt kolestrol kreft mm. Men dette er bare noe jeg har en følelse av personlig så ikke kjeft meg ned:-)

Ja, helt sant at man kan få hjerte/karsykdommer, høyt kolestrol og kreft av proteiner. Snart er det farlig å spise mat til og med.

Sa ikke dette var sant. Sa dette er noe jeg mistenker kan komme frem etterhvert. Prøver å si at folk kan moderere inntaket sitt og heller spare bivirkningene til andre ting som virker. Merkelig at de største byggerne i proffsirkuset nøyer seg med en enkel proteindrikk om dagen, mens de fleste her på forumet tror de må ha et spann i uka + alt annet som proffa reklamerer for egen inntekt. Husk at de ikke gidder å bruke det selv. Når du ser f.eks cutler sitter å forklarer alle tilskuddene sine på filmsnutter, så håper jeg ikke noen tror han bruker dette selv:-)

Mat er et nødvendig onde. Det er f.øvrig ikke proteinpulver.