|
Tittel: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 04. januar 2009, 22:03 Skal prøve å smale alle bildene mine på en plass, sånn at det er lettere for meg å se framgang og forandring! :)
Webah's bilder og filmer! 25 okt. 2008 - Før RYP (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/Rygg-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/Fremme.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/Lr.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/lats.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/tri.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/vin.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SKuldrebicpes.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/17102008129.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/Brystskuldre-1.jpg) 15 nov. 2008 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/e.jpg) Etter 6 uker med ryp grunnprogram! 1 Desember 2008[/size] (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00124.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00121.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00120.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00127.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00126.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00125.jpg) Og to bilder som jeg tok underveis: (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00046.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00024.jpg) Siste dagen på RYP grunnprogram 1 desember 2008! Dårlige neiebøy og halvstrake markløft !:p[/size] 155 kg (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_01122008155.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=01122008155.flv) javascript:void(0); (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_01122008157.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=01122008157.flv) Nye mål Fakta: Old New Vekt: 90,5 95!! kg Høyde: 180 180 Overarm: 38.5 39,5 + 1 cm Underarm: 32.5 33 + 0.5 cm Handledd: 19 19 Lår: 63.5 66 + 2.5 cm ;D legger: 39.5 40 + 0.5 cm Rompe 100.5 104 + 3.5 cm :P Mage: 90.5 95 + 4.5 cm :-X Bryst: 104 107 + 3 cm ::biggrin:: Skuldre: 123.5 124 + 0.5 cm Lår 20 desember 2008 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00145.jpg) Film del 2 uke 3 dag 2! 23 desember 2008 http://www.youtube.com/watch?v=G4lr0-1_ZUM (http://www.youtube.com/watch?v=G4lr0-1_ZUM) 25 desember 2008, litt markløft og en robot dans:p! 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=aVxnlLikjmE (http://www.youtube.com/watch?v=aVxnlLikjmE) 140 kg http://www.youtube.com/watch?v=Bg-Al7UJ-SI (http://www.youtube.com/watch?v=Bg-Al7UJ-SI) Robotdans (http://www.youtube.com/watch?v=lS5bterA5fU[/url) Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 04. januar 2009, 22:04 Bryst, skuldre 28 desember 2008! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00133.jpg) Noen bilder 30 desember 2008 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00218-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00214.jpg) Ser ikke så ille ut bakfra:) (syns jeg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00215.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00216.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00220.jpg) Smal arms:p (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00222.jpg) Ser jo ut som jeg har fått litt traps :) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00223.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 04. januar 2009, 22:14 Kom gjerne med kommentarer :)
Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: CheddaR på 04. januar 2009, 22:26 Se det ja, begynner å ta form :D Ser klar forskjell fra de første bildene til de siste.
Stå på! Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 04. januar 2009, 23:49 Thanks allot :)! Skal fortsett og jobbe;)!
Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 14. januar 2009, 20:13 14 januar 2009
Forsøk på latsspread:p Med den nye sveisen min :o (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00251.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00252.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00253.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00254.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 18. januar 2009, 21:15 Etter 13 uker med RYP (18.01.09)
(http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00286.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00277.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00267.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00270.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00274.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00275.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00278.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00279.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00280.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00281.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00285.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00288.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: believe93 på 18. januar 2009, 21:23 Du blir bare mer og mer biff :D Kjempe fremgang, ryggsøylen, skuldrene, armene, bredden(vingene) og ben! :woot: Har forandret seg mye! Fortsett sånn! ;)
MvH Erik Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 18. januar 2009, 21:27 Tuuusen takk ;D! Varmer og bli kalt biff istedenfor feit ^-^
Er nesten mest fornøyd med ryggsøylen og bena ! ( : Men sliter som faen med å ta bra tricepsbilder :o Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: Klarks på 18. januar 2009, 21:32 ser bra ut ;)
likte også den nye sveisen bedre enn den gamle ::) Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 18. januar 2009, 21:38 Hehehe, jo takk :p syns den er litt kort jeg :afro
Men har lyst å få sjekket fett% min, er så sykt usikker på hvor jeg ligger der ! Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 19. januar 2009, 16:41 Redigerte på det ene bildet jeg la ut, syns det var litt tøfft :p
(http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/DSC00293.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: wannabebig på 19. januar 2009, 16:50 lår og rygg har blitt mye bedre. honnør!
Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 19. januar 2009, 16:58 lår og rygg har blitt mye bedre. honnør! Jøss :p ikke hverdag jeg får honør for framgang :)!! Men tusen takk (; Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: wannabebig på 19. januar 2009, 17:01 hvor er du stasjonert egentlig?
Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 19. januar 2009, 20:56 hvor er du stasjonert egentlig? Er stasjoner på ørlandet jeg ! "woho" en time utenfor tr.heim!Tittel: Sv: Webah| Samle plass for bilder, filmer og mål! Skrevet av: webah på 19. januar 2009, 21:01 Overarm : 40 cm på høyre og 39.5 på venstre = +0,5 cm :) Lår : 66 = samme som før! men er mer markert nå! Rompe : 107 = + 3 cm! :o Mage : 94,5 = - 0,5 cm (: Bryst : 109 = + 2 cm! :D Skuldre 129 = +5 cm :o unreal... tror det ble et rart mål eller et dårlig mål sist jeg målte. Sist måling var 01.12.08 Tror kaaanskje jeg har gått litt ned i fett% og fått litt mer muskler! :) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 14. februar 2009, 19:37 14.02.09
Slengte ut en liten bilde update i loggen og her er litt av det samme + mer! Bilder av "ny" gymmet i militæret! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/02022009171.jpg) Manual plassen! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/02022009172.jpg) De nye proteinene mine :) var deilig å få noe uten sjokoladesmak!!!! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009198.jpg) GASP power ^^ ! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009188.jpg) GASP TIME! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009189.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009190.jpg) MY PRECIOUS! ;) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009203.jpg) "Wear GASP and be HUGE!" :D (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009195-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/14022009195.jpg) 2 VIDEOER! 1-2 uker gammel film : Squatting 145 x 5 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_Squat145x5.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=Squat145x5.flv) Fra dagens markløft! 130 x 5 ::) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_Mark130x5.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=Mark130x5.flv) Feel free to comment:)! Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: TheGreatWhite på 15. februar 2009, 03:44 Meget bra framgang! :) Visste heller ikke at gymmen på "stasjon" var så bra! :)
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 15. februar 2009, 13:25 takktakk :)!
Jeg lover deg, det var ikke så bra for to uker siden! Da var det liksom en stor stue med alle de apperatene du ser der inne! helt sjukt så lite plass det var! Men nå ble det ihvertfall bra syns jeg:)! Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 19. februar 2009, 23:05 19 februar 2009
Bilder av Treningsrommet på elkem:)! Dette er det første du ser når du kommer inn! Rett fram er et "oppholdsrom" med vann og sofa! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10028.jpg) Her ser du til venstre i det du kommer inn! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10027.jpg) :Litt inn i gymmet (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10030.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10029.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10031.jpg) Ikke så mye å skryte av:) Men ikke noe å klage på;)!!! 175 kg på stanga, ny persen min idag ;D (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10017.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10018.jpg) Noen bilder av meg( ; Lat spread! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10021.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10020.jpg) Back dåbbel bikkezpeps! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10023.jpg) Frånt dåbbel bikkezeps;) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10026.jpg) Traizæps! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/SDC10024.jpg) Flott med kommentarer ;) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: Yankee på 19. februar 2009, 23:24 Damn! missunner deg med de armene ^^
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 19. februar 2009, 23:29 Hehehe! Takk for det:P! Men føler selv at det er armene jeg henger mest bak på ! Er jo bare skarve 40 cm!
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: TheGreatWhite på 20. februar 2009, 00:17 Hvordan kjører du triceps? Hvis du vil ha omkrets så er det den du må tenke på wøtt! ;)
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 20. februar 2009, 00:43 Hehe, sant det!
Mye forskjellig egentlig, men er glad i smalbenk, pushdown og overhaead tricpes dumbell extention! ta en titt i loggen min da, så ser du hvordan jeg trener (; ! Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 20. februar 2009, 00:44 Dobbelt post fra loggen! 19.02.09! Knebøypers;)
Her er filmene! :) 10 x 100 http://www.youtube.com/watch?v=8yn2nyoTmPs#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=8yn2nyoTmPs#noexternalembed&feature=channel_page) 120 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=RWAAlYv4S6E#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=RWAAlYv4S6E#noexternalembed&feature=channel_page) 140 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=U6vuhdiYT54#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=U6vuhdiYT54#noexternalembed&feature=channel_page) 160 x2 http://www.youtube.com/watch?v=Q9N44ekVlko#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Q9N44ekVlko#noexternalembed&feature=channel_page) 175 x 1! :8): http://www.youtube.com/watch?v=848V2P8-tIA#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=848V2P8-tIA#noexternalembed&feature=channel_page) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 18. mars 2009, 01:24 13.03-09
Har jeg fått negerstriper og litt lætz, med feit korsrygg:P (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/13032009234.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/13032009229.jpg) 17.03-09 Trente i den nye harry singletten min jeg fikk fra bestemoren min i amerika! hehehe, den er blod harry :P http://www.youtube.com/watch?v=nR0WfFruyNc#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=nR0WfFruyNc#noexternalembed&feature=channel_page) 18.03-09 Bygger fleskatrykk til mark maxen i morgen ;) 205 here i come! ( I hope :what: :woot:) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/18032009268.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 23. mars 2009, 21:08 START PÅ DEFF! 23.03.09
Vekt; (veide meg flere ganger på samme vekt og fikk forskjellige resultat hvergang :s veide 94,3,93,9,94,94,3. Så jeg sier : Startvekt 94,2 Mål av kroppen (utenflex) Armer: 34 cm Underarm: 29,8 cm Mage: 97,5 cm hoho Bryst; 106 cm fleskepupp Lår: 65 cm Legg: 39,5 cm Rompe: 105 cm Skuldre: 130 cm Så tok jeg noen bilder av "formen", har ikke veldig lyst å legge de ut, meeen, må vel bare være ærlig med meg selv! er jo ikke no vits og skjule at du er feit når du er det ::biggrin:: (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009310.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009300.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009301.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009302.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009304.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009305-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009308-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009309-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009311-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009312-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009313-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009316.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/23032009308.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 09. april 2009, 18:08 7.4-09
her er snowboard filmen ^^! Står vel på ca et hopp, men who cares! kanskje dere forstår offer jeg var litt støl etter turen :P http://www.youtube.com/watch?v=hhVNwxnQW-8#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=hhVNwxnQW-8#noexternalembed&feature=channel_page) Jeg er han i brun bukse og jakke med blå lue på snowboard og prøver på alle backflippene og rodeo :P Btw, første gang jeg setter sammen en sånn film :P 9.04.09 Mark 180 kg! http://www.youtube.com/watch?v=g6kUjVCr9DU#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=g6kUjVCr9DU#noexternalembed&feature=channel_page) Benk 120 9.04.09 http://www.youtube.com/watch?v=ghblrf0G9jU#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=ghblrf0G9jU#noexternalembed&feature=channel_page) :) comments ? ihvertfall til marken ? Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 10. april 2009, 14:40 08.04.09 Noen lekene tannbørste(siden jeg egentlig pussa tenner) bilder fra i går ;P (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/09042009350.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/09042009351.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/09042009352.jpg) Syns det ser bedre ut enn det det gjorde for 3 uker siden .. or does it? Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 11. april 2009, 02:03 10 april 2009
2 og 3 settet i dag, Markløft på kloss 107.5 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=N6CKVvCHtug#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=N6CKVvCHtug#noexternalembed&feature=channel_page) http://www.youtube.com/watch?v=pVuWgLegfH4#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=pVuWgLegfH4#noexternalembed&feature=channel_page) Stifflegg mark på kloss http://www.youtube.com/watch?v=KVJxe1btFIE#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=KVJxe1btFIE#noexternalembed&feature=channel_page) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 20. april 2009, 01:44 12.04.2009
Knebøy fra økta i dag ! http://www.youtube.com/watch?v=Id7yZCfj0LU#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Id7yZCfj0LU#noexternalembed&feature=channel_page) Comments til bøyen ? ser jeg kanskje er litt for langt fremover lent? men kjente det ikke i korsryggen.. Litt korte stopp og kanskje :P Bo innspirert bilde, ( bare at han var mye råere ;) ) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/12042009397.jpg) Liten lats greie, syns selv at jeg ikke har like mye fett på korsryggen som jeg hadde! :) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/12042009398.jpg) 18.04.09 Første del av supersettet 145 kg mark. Han som filma slutta og filme da:P Men har en film der hele er med men må få den tilsendt først;) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_18042009059.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=18042009059.flv) ossen ser ryggen ut ? Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 20. mai 2009, 22:37 19 mai. 2009
Liten update! skal snart på "super" deff! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/19052009814.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/19052009813.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/18052009804.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 20. mai 2009, 22:48 Deadlift! 18 mai 2009
(http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_18052009088.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=18052009088.flv) hva syns dere om teknikken ? første reppen sugde, men hva med resten ? noen bilder fra mai 2009. (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/12052009740-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/12052009741.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/12052009747.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: Evis på 20. mai 2009, 22:51 Deadlift! 18 mai 2009 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_18052009088.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=18052009088.flv) hva syns dere om teknikken ? første reppen sugde, men hva med resten ? Definitivt kommet seg mye! Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 21. mai 2009, 02:06 takker ;D
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: TFKong1 på 21. mai 2009, 02:12 Jeg synes du er flink ;)
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: KristofferM på 21. mai 2009, 02:16 veldig søtt
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: UpAndComming på 21. mai 2009, 09:51 Prøv å sett deg litt dypere i markløft, og ikke start løftet med å heve ræva - spesiellt første rep er litt vel "horibel" i så måte.
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 21. mai 2009, 15:00 Jeg synes du er flink ;) det er bra noen syns det da;) veldig søtt jasså du, bra noen syns det da xD Prøv å sett deg litt dypere i markløft, og ikke start løftet med å heve ræva - spesiellt første rep er litt vel "horibel" i så måte. jo, kan sette meg dypere, men fikk tips av eirik sandvik om å ikke starte så langt ned, vel.. :P første rep er horible, ening i det. mener du at jeg må rette ut lårene først? før rævva liksom ? Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: Slicky på 21. mai 2009, 21:15 tenker han mener begynn løftet med låra, ikke med ryggen. hvis du setter deg dypere ned er dette en del lettere å få til. sett deg ned på ræva til du tipper omtrent, og start løftet der.
Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: Evis på 21. mai 2009, 21:23 tenker han mener begynn løftet med låra, ikke med ryggen. hvis du setter deg dypere ned er dette en del lettere å få til. sett deg ned på ræva til du tipper omtrent, og start løftet der. Det hjelper dog ikke å starte med lav hofte om man heiser den rett opp igjen før stangen har beveget seg. Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: believe93 på 21. mai 2009, 21:31 Bra teknikken på marken, men hva med å starte lavere, å fokusere på bare å holde ryggen rett, å så bruke bena til å få stanga opp, da du er over kneskåla, skyter du frem hofta?=) Bra jobba btw !;)
MvH Erik Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: TFKong1 på 21. mai 2009, 21:48 du er søt da, uansett hvor dårlig teknikk :)
med vennlig hilsen fan :) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 22. mai 2009, 00:31 tenker han mener begynn løftet med låra, ikke med ryggen. hvis du setter deg dypere ned er dette en del lettere å få til. sett deg ned på ræva til du tipper omtrent, og start løftet der. Bra teknikken på marken, men hva med å starte lavere, å fokusere på bare å holde ryggen rett, å så bruke bena til å få stanga opp, da du er over kneskåla, skyter du frem hofta?=) Bra jobba btw !;) MvH Erik Om jeg skulle sette meg helt ned til jeg "nesten tipper" blir det jo tynngre, du tar jo mer i "half squat" enn du gjør i full suqat. Det er jo logisk. men jeg ser hvor dere vil! hehe. jeg tror bare ikke at løsningen ligger i dybden. takk for det erik :)! du er søt da, uansett hvor dårlig teknikk :) med vennlig hilsen fan :) hæhæ, tar det på sjarmen ;)! wish u were a girl ;* hoho! Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 10. juni 2009, 00:44 Bilder av svak formen! 22.04.09 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/20042009427-1.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/20042009430.jpg) har mista litt fett! Mistet 2 kg , hoho, på 1 måned. er vel greit det? kunne gått litt fortere men har jo vært påske;) noen bilder fra i går 27.04.2009 (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/27042009463.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/27042009466.jpg) 10 mai 2009 Noen random bilder lizzm (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/06052009588-001.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/06052009594-001.jpg) Liten update! skal snart på "super" deff! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/19052009814.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/19052009813.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/18052009804.jpg) Tittel: Sv: Webah| Samle plass! Nye bilder og mål ! Skrevet av: webah på 10. juni 2009, 00:52 Start på PSMF!! 21.mai - 31.mai!
Morgenvekt 92,7 kg ( jeg veier 4 kg mer på vekta hjemme vs vekta jeg har i militæret!) Noen bilder fra diett start! Prøvde å ha bodybuilder glis xD (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009837.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009825.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009826.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009827.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009828.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009829.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009830.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009838.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009840.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009841.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009844.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009845.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009847.jpg) Mat i dag! Mt 1 ca 150 gram indrefillet 1 sjampingjong litt brokkoli 1 tomat (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009823.jpg) mt 2 ca 150 gram cottagecheese (puke ) med ca 20ml proteinpulver i. 3 deseliter proteinshake! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/21052009849.jpg) mt 3 ca 200 gram kylling vok mt4 ca 160 gram tunfisk :s stor salat! mt5 ca 200 gram karbonadedeig 1 sjampinjong! proteinshake Lite bilde av formen! Syns jeg fikk fram lårene mye bedre her enn de forrige bildene! hehe.. latsen syns JEG har blitt bedre(ikke nødvendigvis siden diett start, men generellt) armene og alt var kalde så lite trykk i de, men de trenger mer volum! Mage bryst trenger mindre fett:P helvette for no bitch tits jeg har! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/24052009868.jpg) feel free to comment:)! Bilder fra økta 05.juni.2009. kv ca 89.7! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/05062009923.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/05062009924.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/05062009926.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/05062009927.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/05062009932.jpg) fett rygg.... ikke bra (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/05062009933.jpg) :) syns jeg begynner å få teken på den siste posen :P! hehe få gjerne comments! YATESROW fra økta! 05.juni.2009! (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/th_Yatesrow80x8.jpg) (http://s292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/?action=view¤t=Yatesrow80x8.flv) Prøvde å få noen "kule" bilder... ble ikke helt fornøyd, men her er de nå :P (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/07062009957-001.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/07062009958-001.jpg) (http://i292.photobucket.com/albums/mm12/emilwebermeek/07062009959-001.jpg) hva syns dere, litt tøffe:P ? |