|
Tittel: CrossFit center oslo?? Skrevet av: CrossFit på 19. januar 2009, 23:25 Hej vil lige høre om crossfit i oslo
Jeg skal flytte til oslo om 3 måneder ,nu bor jeg i københavn hvor jeg har arbejdet med crossfit de sidste to år, og går nu med planer om at starte et crossfit gym op i oslo. Vil høre om der er nogle der ved om der findes et gym allerede i oslo og om der ville være interrese for crossfit i oslo Håber i kan hjælpe mig Tittel: Sv: CrossFit center oslo?? Skrevet av: ErikV på 20. januar 2009, 23:10 hva er forskjellen på et crossfit gym og et vanlig gym?
Tittel: Sv: CrossFit center oslo?? Skrevet av: CrossFit på 21. januar 2009, 19:10 Et CrossFit Gym, er et gym hvor der bliver fokuseret på flerledsøvelser og kropsvægt øvelser med høj intensitet. Typisk vil der være et nyt træningspas hver dag, dette bliver kaldt en WOD (Workout Of the Day). En WOD kunne se sådan her ud: 20 Pull up, 20 push up, 35 Air squat, 30 kettlebellswing er en runde, 4 runder på tid Eller sådan 10 push up, 20 Box Jump, 5 pull up er en runde så mange runder man kan nå på 20 minutter. En WOD bliver så kørt hver time. det kunne være kl 16 Så møder man op til et træningspas hvor man så arbejder sammen med 10-15 andre på samme tid. Et træningspas, fra man træder ind af døren og til man har lavet en WOD og været i bad plejer at tage ca.1 time. Tittel: Sv: CrossFit center oslo?? Skrevet av: Rune Lind på 21. februar 2009, 11:36 Det er flere CrossFit gym under oppstart. Det første blir nok Black Box Gym Oslo på Furuset. Det holder på å bygges nå, og blir å starte i løpet av kort tid.
Et CrossFit gym skiller seg fra vanlige treningssenter i stor grad med at de mangler maskiner. Her er det løse vekter, C2 roere og kroppsvektsøvelser som ruler. Ringer, pullupsbar med strikk, løfteplatformer, plyoboxer. kettlebells m.m er bare noe av innredningen. Og et CrossFit gym er for de som er seriøs om å komme seg i form. Vi ønsker ikke folk som bare kommer for å sosialisere seg og vise seg frem. Tittel: Sv: CrossFit center oslo?? Skrevet av: næææh på 21. februar 2009, 13:02 Rune Lind: Hvor på Furuset skal dette komme? Og hva blir prisen sånn ca? Med et slikt gym her så slenger nok jeg meg på crossfit ihvertfall, kjempebra dette altså!
Tittel: Sv: CrossFit center oslo?? Skrevet av: Rune Lind på 23. februar 2009, 07:04 Er ikke helt sikker på den eksakte adressen. Du kan ta kontakt med Trond Wetter som er leder av Black Box Gym Oslo. Han kan nås på trond@kravmagaacademy.no .
Tittel: Sv: CrossFit center oslo?? Skrevet av: Slicky på 29. mars 2009, 00:18 Dette høres sykt fett ut. Håper det åpner flere slike gym i oslo snart, er veldig interessert i dette.
|