|
Tittel: Å kombinere treningsprogrammer Skrevet av: [HE-Man] på 13. april 2009, 02:32 Jeg har tidligere gjort, og gjør det også nå. Hva er konsekvensene av dette, om det er noen? Sammenlignet med å kjøre et enkelt opplegg.
F.eks kjører jeg eget program på armer(volum) og benk(styrke), samtidig nå. Tittel: Sv: Å kombinere treningsprogrammer Skrevet av: [HE-Man] på 13. april 2009, 12:25 Har bare hørt mye om at det ikke er gunstig, men for se på resultatene etter neste runthrough.
Tittel: Sv: Å kombinere treningsprogrammer Skrevet av: Meathead på 13. april 2009, 12:32 Det er jo ikke gunstig i situasjoner der du har et benkprogram med masse forskjellig benk, og i tillegg et armprogram med masse smalbenk eller noe i den duren, da blir det jo litt dobbelt opp ;p
|