Treningsforum

Har i de siste dagene spist en type vafler som jeg selv mener kan kategoriseres som sunne.
De er kjempegode, og smaker som vanlige vafler.

Oppskriften er som følgende:

Ca. 10 plater

4 egg
En god del kunstig sukker (alt etter hvor søte du liker de)
1 ts kardemomme
1 ts vanlijesukker
1 ts bakepulver
3 dl sammalt mel
1 dl havregryn
5 dl skummet kulturmelk
2 ss revet sitronskall

De oppgitte målene er ikke så viktige, må for all del ikke følges etter punkt og prikke. Så lenge ingrediensene er med i røra ;)

Enig!!

Hehe, du smaker ikke til havregrynene en gang!
Det er ikke den typen vafler du sitter og tygger på og får et inntrykk av at de er sunne. Det er heller sånn at du sitter og undrer på hvordan det er mulig at de IKKE er usunne.

Så havregryn gjør vafler sunne? ::huh2::

Hva er "sunn" i denne sammenhengen?

Hadde du tatt deg et par skiver grovbrød med omelett, ei skål havregryn og et glass skummet kulturmelk så hadde det vært sunt, ikke sant?
Så kan du da fortelle meg hva som ikke gjør disse vaflene sunne?
Alt må ikke være proteinrikt for å være sunt.

Hva vil det si å være "sunn" i sammenhengen her?

Bra karbohydrater, fiberrikt og fettfattig.
Sunt på samme måte som mannen i gata definerer sunt.

Du virrer rundt grøten nå.... ;)

Fettfattig har ingenting med sunn å gjøre i utgangspunktet. Alt du har gjort er i praksis å bytte ut mel med havregryn og fjernet en del fett, det i seg selv spiller ikke så stor rolle når det kommer til noe er "sunt" eller ikke.

Hehe. Sunnere da ;D
For de som er opptatt av å få i seg nok proteiner, er det også mulig å bruke eggehvite og nøytral/vanilje-protein i tillegg ;)

Eller mager kesam - funker også bra. :)

 :woot: Du må jo ha proteinpulver i vaflene dine og bjønebæris oppå skal det bli godt  >:D