Treningsforum

Hvordan får eg mer synlige blodårer?

Lavere fett% samt høyere blodsukker.

Hva er tingen med synlige blodårer?


-bare lurer

Ved å gå ned i fettprosent.

å hvordan går eg ned i fettprosent?

Lurer likssom på koffer folk har mer synlige blodårer, som t.d far min

Lettere å kutte i, you know for the emos...

Gå på kcal underskudd, spis mindre mat enn du forbruker. Slank deg.

Bare å strappe masse belter rundt om på kroppen, så går vel det grei tenker jeg.. Gjør det stort sett hver bidige dag

ahhah

spis så lite som mulig, så kommer nåkk blodårene frem, ikke å annbefale, å ikke vet jeg hvorfor du vil ha mer synlige blodårer :P'
kan tippe meg fram til at det er på armene du vil ha blodårer, trene BARE armer :P

Se bedre trent ut... Vet du serr ikke hva meninga med synlige blodårer er eller leiker du bare dum? :P

edit: skrivefeil

Feil. Dersom du er særdeles lite trent så vil blodårer kun få deg til å se spinklere ut, aka underernært. Dersom du er godt trent vil blodårer heve inntrykket.

kan jo også få  " the pump " ..... som du får som regel etter det 4 - 5 settet .
 

The pump ?

En ting som er verdt å vite at mange gym-gåere har unaturlig store blodårer på grunn av doping, så blir feil å tro at du kan få helt samme effekten rent. Ellers er kardio en fin måte på å få større blodårer på, og lavere fett% for å gjøre de mer markert. I tillegg er det triks som funker midlertidig som alkohol, sukker og "pump". Pump vil si at du trener en muskelgruppe relativt intenst og ofte nær utmattelse for at det skal strømme masse blod gjennom blodårene. Muskelen vil også øke litt i volum da og føles hardere.

Mere muskelmasse og lavere fett %. Charley Montreuil er jo et prakt eksempel på dette ...

Og han er 100% ren? Gidder ikke å ta diskusjonen på det. Men vil mere muskelmasse føre til mer synlige blodårer? Vil du ikke ha like synlige blodårer på 5%f ett og 50kg som på 5% fett og 100kg? Det varierer selvsagt fra person til person, og man kan gjerne få intrykket at folk med mere muskler har mer synlige blodårer, men dette er kanskje pga deres lavere fett % enn folk flest?

Okey, et annet eksempel .. En kroppsbygger.

Ville kanskje sagt at han var et prakt eksempel på en annen måte å få store blodårer på jeg da..

Men har en ren kroppsbygger mer synlige blodårer enn han ville hatt dersom han bare var underernært på samme fett prosent? Jeg sier dersom han var underernært fordi det selvsagt er litt genetisk også.

Skal du ha synlige blodårer må du ha lav fett% ellers så blir blodårene "gjemt" bak fettet. Om blodårene er synlige eller ikke varierer fra person til person. Noen har tykkere blodårer en andre og vil kunne få dem mer synlige.

Hehehe :) Det er ingen som vet vettu :) Men siden han har deltatt i dopingfrie konkurranser, og han selv/nærmeste trenings partnere sier han er ren, så går jeg ut i fra det ... :)

Til mindre fett man har på kroppen, til mere viser blodårene. Til mere muskelmasse man har, og mindre fett man har på kroppen, til større og synlige blir blodårene.

Hvor store og mye blodårer varierer ofc fra person til person ..

Eller? ;D

Har f.eks puls noe å si? Vil det være slik at en dårlig trent person har større blodårer enn en godt trent person fordi hans hjerte pumper mer? Eller vil det utjevnes fordi han som er godt trent pumper mer for hvert pump osv? Jeg bare spør jeg :P

At en person som er godt trent, ergo at det pumper mere blod rundt i kroppen har sikkert noe med saken å gjøre, ja, uten at jeg kan dokumentere det .. :P

man trenger ikke å ta dop for å få "pump" i musklene :P
det er jo helt naturlig at når man får musklene i gang blir det mer blod sirkulasjon og vil derfor vises tydligere ....

det er ingen som har påstått det heller.

En ting jeg lurer på, vil ikke trening med fokus på maksimal pump gjøre blodårene større enn f,x lavrep? Ikke bare der og da, men ellers også ettersom blodet presser blodårene større? Hvis ikke, hvorfor vokser i så fall blodårene av styrketrening? Handler jo ikke bare om å være ripped.

Snakker ikke vi om hvordan å få dem frem?

Han har da lov å stille et spørsmål litt på siden av tema selv om det er bittelitt off topic?

Blir ikke blodårene mer synlig om de er større?

det var en som sa at mange som trener har unaturlige store blodårer på grunn av doping så da vil det være feil å tenke at man får samme effekt .....

Dette var aldri satt i sammenheng med pump.

Ah..

Synd at jeg må være det som sier dette men:..

Julenissen og tannfeen eksisterer ikke! Vet det kom som et sjokk, men sånn er det nå iallefall.

Hehe :)

jo det var det :P

Hvis dette er et svar på mitt siste innlegg så må jeg nok skuffe deg å si at du tar feil. Les nå gjennom tråden for guds skyld.

han boy-scout snakket om pump i det svare han ga på side 1 ....

Hvor er sammenhengen mellom pump og dop? Selv om han nevner begge deler i samme innlegg betyr ikke dette at det er en sammenheng.

tror han skulle legge til noe når jeg sa det med pump og da nevnte han at noen som tar dop får unaturlige store årer når de "pumpe"
vet ikke , men tror det var det han mente ....

Jeg tror du har misforstått...

ja det kan være , vet ikke hva han mente men trodde det ...

Har jo litt med trøkket i kroppen også

trøkket?

Du få kjøpt noe greier på apoteket som du sprøyter inn i blodet så blodårene blir grønne og med synlige. Men da må du ha godkjennelse fra legen.

Hvis det er blodårene på underarmene så kan du også ta et tau eller noe å stramme rundt bicepsen, så vil blodårene stikke mere opp.

Mye dumt en kan gjøre, men det beste syns nå jeg er å være som en er. Blodårer som stikker opp er ikke bra med tanke på å kutte seg. Hvis det er populariteten du mener, så er det enkelte jenter som ikke klarer å se på blod, blodårer osv.

Nytter ikke å starmme noe rundt bicepsen blir bare mer synlige på hendene, men ikke på underarmen

Jeg har aldri opplevd at legen har tatt blodprøve fra hånden min, selv om det ble tatt fra fingeren en gang.

eg ser jo blodårene på underarmen men dei blir ikke mer synlige, men hendene der spruter det ut

Blodprøve i hendene? Legen min strammer et band rundt bicepsen så blodårene inni ankelen spruter opp. Der setter han ei sprøyte.

Spør han her.

http://www.youtube.com/watch?v=xVyLdY-Pr7I#noexternalembed&feature=PlayList&p=3B243C5519BB8F69&index=3 (http://www.youtube.com/watch?v=xVyLdY-Pr7I#noexternalembed&feature=PlayList&p=3B243C5519BB8F69&index=3)

Mer synlige blodårer på sikt får du ved å ha mindre underhudsfett.
Skal du ha strakstiltak så duker det med litt press på en vene så dukkern opp litt nedover.

bare jeg tar i en vekt pumpes blodårene opp sykt

du må trene veldi intensift for å få mer synli veldig korte pauser osv

litt n itric oxide tilskudd kan også hjelpe litt spess i kombinasjon med det over