Treningsforum

En kamerat av meg har en fysikk som er veldig imponerende til tross for at han ikke har trent noe som helst på over 2 år. Siden han var yngre har han trent bra med alpint og styrketrening ved siden av fotball. Bedøm selv:

Sommer 2008
(http://i365.photobucket.com/albums/oo98/oleevj/n868490413_3684790_3416.jpg)

Sommer 2009
(http://i365.photobucket.com/albums/oo98/oleevj/IMG_0612.jpg)
 
(http://i365.photobucket.com/albums/oo98/oleevj/IMG_0651.jpg)


Han er 19år, 175cm og 80kg tror jeg. Han spiser bare små måltider som kan bestå av pølser, noen brødskiver, pommesfrites, du skjønner greia. Hvordan er det mulig å være såpass muskuløs og definert når kosthold og trening er totalt utelukket?

For det første ser han ikke ut som 175 og 80kg. For det andre er ikke det helt villt, men i tilfelle helt ok form. Han har helt sikkert gode gener, men han kan ikke fortsette sånn utover i 20-årene uten å bli feitere. Eller kanskje han boler.

Kroppsmål er riktig, hva syns du det ser ut som da?

Han tar i hvertfall ikke bol og har stillesittende arbeid.

Han må ha veldig gode gener, er sterk som fy i tillegg. Rart ikke kreftene hans avtar mer nå som de ikke utsettes for noe særlig belastning.

ikke noe utrolig utover det der, hvis han har trent mye frem til for 2år siden er det dette som henger igjen.
Han er ikke spesielt stor, og han har ikke spesielt med muskler, bare en normalt trent kar som er slank.
Gi han ett par år til på latsiden så ser han nok litt annerledes ut.

Han har gjort sit-ups og armhevninger bak ryggen din! Nei, men seriøst. Stor er han ikke, normal er vell ordet her. En kar med merkelig lav fettprosent i forhold til livsstil.
Folk ser plutselig "større" ut når de blir definert. Hadde ikke vennen din hatt en slik kroppsfett% ville du aldri kalt han stor, garantert. :)

Hva er svaret på den lave fettprosenten tro. Noen som har en ide på hva den kan være?

Normal kropp eller normalt trent? Jeg vil si han ser bedre ut enn den vanlige mannen på gymmet. Type trent seriøst 3 år med sunt kalorioverskudd og bra trening med avsluttende deff. Eller vil man da oppnå bedre? Kommer selvfølgelig ann på person til person men sånn ca..

3 år?

What?

Jeg sier ikke at vennen min har trent 3 år.. men hvis en tilfeldig kis hadde gjort det. Ville han da mest sannsynlig hatt bedre eller dårligere fysikk enn vennen min på bildene?

3 år seriøs trening med kalorioverskudd?

De må han ha mistet mye muskelmasse i det siste... Vært syk over lengre tid kanskje?

mye bedre hvis han ikke var drittjukk fra før. Og om så var, bedre likevel.

Slutt å glo på kompisen din og tren så du blir bedre enn han ::biggrin::

Words of wisdom ;)

Er på god vei, men har fortsatt laangt igjen ;) Har trent styrke i kun 11 måneder nå så konsentrer meg mest om meg selv  :P

Syns det ser ganske normalt ut. Har en kompis som spiller hockey. Han har tatt proteinpulver siden 6. klasse og trent hardt. Kroppen hans har kommet som følge av flere år med trening

Snikfotograferer du kroppen til vennen din av misunnelse :P ? Fokuser hardt på din egen trening slik at han heller kan snikfotografere deg av misunnelse :)

Herregud! At dere ikke har forstått det! Det er jo OP som er på bildene som prøver å høste skryt uten å virke som en skrytepave, men han faila ganske hardt da.

Latterlig! Alle som har vore borti organisert idrett med medium + innsats ser sånn ut! Og det henge som regel igjen ei stund.. Ingen genetic freak å spore her dessverre. Stikk å tren.

Hvis du er seriøs så kan du bla i mine få innlegg her på forumet og se helt andre kroppsmål :P

Haha:D

Hvorfor drikker han øl i bar overkropp?

Vors i syden

Han er slank ikke noe annet, skulle bare mangle etter ett "halvt" liv med trening. 2 år er ikke lenge, så lenge han spiser ok går det nok litt lengre tid enn det for å miste alt.

Men seriøst: Slutt å sikle etter rompisen din, bruk heller tiden til å trene og spise bra så blir du nok i bedre form.

Ikke minst, 5-10 minutter et par ganger i uken med f.eks sittups og kanskje noe pullups så vedlikeholder du glatt enn 80kgs kropp.

Helt homo hele tråden.

Fleksnes har talt! :bow:

Skjønner meg ikke helt på de her som sier at dette er helt "normalt". Personlig så mener at jeg han har en bra fysikk selv hvis han hadde trent i en lengre periode. At han har en sånn fysikk etter å ikke ha trent på to år synes jeg faktisk er bemerkelsesverdig. Hvis det stemmer at han ikke har trent på to år så vil jeg påstå at han har veldig gode gener.

Enig. Voldsomt så folk skal rakke ned på noen bare fordi de ikke er stor som en bodybuilder eller strongman. Syns det var veldig godt utviklede muskler og veldig bra balansert trass i forholdene, helt klart potensiale til å få en veldig god fysikk!

Enig Slux. Anyways, han der har mer muskler en enn gjennomsnittlig tenåring.

Det stemmer 100% Han røyker, er inaktiv og spiser som en feit mann. Han får jo stadig kommentarer på kroppen sin, hvertfall de som kjenner han, derfor var jeg litt interessert i å vite hva ukjente treningsfolk syns..

Enig her, syns det egentlig blir veldig fort litt "slemme" innlegg bare for å "jekke ned" personen som legger de ut ;)

jeg personlig, trur at kompisen din ikke er helt ærlig med kostholdet akkurat som mange sier at de ikke gjør lekser, men gjør litt alikevell ;D

han tar sikkert push ups, sit ups et par ganger i uka, og spiser helt ok ellers, men spiser også dritt. Det gjør jo mange.

Takk! Veldig enig i dette. Vet godt med meg selv at jeg ihvertfal ikke hadde sett sånn ut etter 2 års medium trening og dårlig kosthold :)

Styrke og muskler forsvinner ikke så voldsomt fort etter en stund. Mange tenåringer legger rett og slett ikke på seg noe særlig med fett heller..pleier å komme etter noen år :P

I tillegg tror jeg mange her hadde rost en "stor tøffing" på 105 kg, og la oss si 20 i fett%, karen på bildet her har kanskje 7 i fett%, noe som gir han bare 10 kg lavere fettfri vekt, utrent! Jeg vil si det er imponerende!

Men så er ikke brukerne på dette forumet på størrelse med "den gjennomsnittlige tenåring."

Men 20% i fettprosent er jo tøffere enn 7!
(Dette var bare tull Slux) Dog er jeg enig i at han ser godt trent ut, men han har ikke 7 i fett%, tror nok han har en del høyere. 12-15% kanskje?

Ja det er ikke tvil om at han har en veldig bra fysikk og kanskje en perfekt fysikk om målet er å skaffe seg babes ;) Tror at hovedgrunnen til at folk er så negative er at hele tråden inkludert trådstarter er så skaphomo som det går an å være hvis dette faktisk er hans "venn". De to verre alternativene er at det er han selv, eller at trådstarer er en stocker som er obsessed med den abildete personen.

Vi er alle forskjellige. Jeg har en bror som trener minimalt i forhold til meg, men ser ut som om han trener mye mer.

Urettferdig? Nei da. Litt morsomt syns jeg. Ser det alt på bilder fra barndommen, før noen av oss hadde begynt med trening. Han hadde alt da fasong på armer osv, mens jeg så mer ut som en liten pike.

Jeg er sterkere enn storebror i benk, det er en liten trøst.

Poenget er at ingen er like, men noen er likere enn andre  :8):

7 i fettprosent?? hahahah.. kanskje i styrkeløft fettprosent ja. tipper du heller kan doble tallet

Dette er genetisk..jeg har å en kompis som som bare spiser dritt, drekker 3 ganger i uka, sover hele dagen og aldri trener, men har en ganske "rippet" og muskuløs kropp. Fikk han med på styrketrening i en periode og han vokste utrolig raskt...synd han er så useriøs da..for det gikk et par uker så var han tilbake til sitt gamle seg. Faren hans var helt lik da han var ung, men når man bikker 30 år går det bare en vei uansett om man har gode gener hvis man ikke vedlikeholder kroppen for å si det sånn.

Ja, din bror er den mann med den beste mannskropp jeg noen gang har sett hvis jeg skal tenke modell-kropp. Han er jo både muskuløs og har ikke noe kroppsfett selv om han trener bare en halvtime i ny og ne. Det artigste er imidlertid at han gjør alt han kan for å skjule at han er veltrent. Langt hår, langt skjegg og heldekkende klær fra 90-tallet. Folk kan tro han er en lasaron, men når han tar av seg så får de se en Gresk Gud. Og bare så det er sagt ; du ser bra ut du også. Spesielt fra halsen og opp ;D

Når det kommer til bildene i den første posten så er jeg også en av de som mener dette er helt vanlig. Altså, det er ikke alle som er så heldige at de blir værende slik, men hvor unormalt er det egentlig? Etter min mening kun en tynn fyr med atletisk kroppsform. Et bra gunnlag men ikke noe mer. I Kenya ser vel over 50% av ungguttene slik ut, dvs. mere muskuløs. Bare at de ikke er hvite i huden.

Selv så er jeg et godt eksempel på hvor mye man kan gå ned i muskelmasse på noen år hvis man ikke trener vekter. Fra jeg var 13 til jeg var 35 trente og konkurrerte jeg i vektløfting, trente så generell styrke/vekttrening, og var så aktiv styrkeløfter. Dvs over 20 år med regelmessig vekttrening. Når jeg var 35 så veide jeg som aktiv styrkeløfter litt over 100 kg på høyde 182 cm, og hadde bra med muskelmasse og styrke (260 i bøy, 145 i benk uten skjorte, og 272,5 i markløft). Så ble jeg skadet i 2004, og de neste 4 årene så trente jeg veldig lite med vekter. Jeg trente veldig lett vekttrening i enkelte korte perioder. Jeg spiste sunt og var i god fysisk form fordi jeg gjorde ashtanga yoga 5-6 dager i uka, som er veldig fysisk krevende, men likevel så gikk muskelmassen dramatisk ned og jeg veide rundt 80 kg. Så på under ett år klarte jeg i forbindelse med trening til AF-konkurranse å øke muskelmassen og gå ned i fett ganske dramatisk, men mye av årsaken tilegner jeg muskelminne.

Poenget mitt er at på ca 4 år gikk jeg fra å ha mye muskelmasse på over 100 kg, til 80 kg med veldig lite muskler, selv om jeg drev fysisk aktivitet og spiste bra. Og for de som lurer på det så var jeg helt rein når jeg veide 100+ kg som styrkeløfter, og det var jeg også når jeg trente meg opp til AF, så nedgangen og så oppgangen har ingenting med dop og gjøre.

Noen har sikkert sett bildene før i forbindelse med artikkelen jeg skrev for TF, men her er et bilde av meg som styrkeløfter på 100+ kg, så et "før"-bilde etter 4 år med lite/ingen vekttrening hvor jeg veide 80 kg, og så bilde fra AF-konken ett år senere, hvor jeg også veide 80 kg, men med mye mindre fett og mye mere muskler:

(http://img405.imageshack.us/img405/7848/pl100.jpg) (http://img405.imageshack.us/i/pl100.jpg/)

(http://img526.imageshack.us/img526/8135/beforeafterr.jpg) (http://img526.imageshack.us/i/beforeafterr.jpg/)

Ja det var derfor jeg skrev gjennomsnittlig tenåring deres høyhet.
Noe mer å komme med?

Spøk tilside, så ser han ut som han trener en del og har rimelig bra kosthold.

:)

Det mest "bemerkelsesverdige" er vel brystmuskulaturen...siden det er en muskelgruppe som normalt sett ikke er alt for fremtredende på utrente mennesker. Armer og slikt er vel helt ordinære for både de som trimmer litt og for de som ikke trimmer i det hele tatt.

Jeg har også et par kompiser som alltid har sett "veltrente" ut uten å ha trent whatsoever i hele sitt liv...sånn med unntak av at de er aktive friluftsfolk.
Særlig den ene av dem har usannsynlig bra ramme - slank kroppsform med smale hofter og brede skuldre. Selv om brystet rimelig nok er lite muskuløst, så ser en godt definerte muskler der pga lav fettprosent..... Magerutene er mer enn godt synlige. Min kvalifiserte vurdering av ham er at han ligger på ca 10% bf, så han har betydelig mindre fett på kroppen enn vennen din, men det er klart at med lav eller moderat fettprosent så vil "strukturellt begavede" personer se brukbare ut uansett.

Jeg minnes også en utvekslingsstuden fra Gambia som jeg for mer enn 20 år siden trente litt sammen med. Han hadde aldri løftet ei vekt når han kom hit, men gudhjeelpe meg...han hadde mageruter jeg bare kan drømme om...og samme jævla perfekte strukturen som kompisen min. Han så rett og slett imponerende bra ut...og mer så setter noen måneders trening.... :)
Noen har det bare - andre må slite ræva av seg for det! :)

Er du anti-homo og misliker bildeforumet her også eller? For å være seriøs, på et treningsforum synes jeg det er essensielt at det diskuteres kropp, helse og livsstil.

Vet vennen din at du legger ut nakenbilder av han på internett for å diskutere kroppen hans offentlig?

Haha - word

Naken? En mann i baris? Bildene har han selv lagt ut offentlig på forskjellige nettsider. Face, nettby etc.

Jeg har også en venn som er akk som du beskriver her. Måltidene hans består av kebab, godteri og mye brus. Han trener ikke vekter. Da han var 16 så tok han 110 i benk. Nå er han sytten og han har en kropp som ingen av de folka der jeg trener har. Han har veldig gode gener. Han spiser aldri sunt, og fortsatt har han skikkelig bra six-pack året rundt. Nå går han på idrett vel og merke, men fortsatt så blir det ikke særlig mye trening på han, han er veldig useriøs.

Og hva skjer med at folk skal være så frekke her? Bare svar han på det han lurer på for faen. Og nei, han gutten på bildet har ikke en vanlig gjennomsnittlig kropp. Han har det man ville kalt "veltrent kropp".

Noen har det, andre ikke. Jeg er en av de som absolutt ikke har det :P Har hatt kjempe fremgang den tiden jeg har trent, og fortsatt har jeg en del igjen til kroppen til kompisen din. Men, nå er det også sånn at de som har det, ofte ikke gidder å trene/ikke ser vitsen, og har ikke motivasjonen til å komme langt når de har hatt det siden de ble født. Så de er ikke de man vanligvis ser på et treningsstudio.

Hvorfor disse trådstarter for å legge ut de bildene og spørre? Det er da helt normalt. Syns det er mer normalt enn å legge ut av seg selv :P Dette er ikke digg.no. Bildene legges ut for å diskutere kroppen/måle fremgang