|
Tittel: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: MafKoy på 11. januar 2010, 20:19 Hei folkens!
Har begynt å trene igjen, 3 år siden sist... Men det jeg lurer på er om det går ann at jeg trener styrketrening i 1 måned, for så å begynne med utholdenhetstrening, og NED I FETTPROSENT. Jeg har hørt at man forbrenner mer kalorier om man har mere muskler, så spørsmålet er egentlig om det her vil funke eller om det bare er bortkastet med 1 måned styrke i forveien. Trener btw på et treningssenter, og er 17 år. Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: Flexigutten på 12. januar 2010, 14:15 hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler.
( Omdanning fett til muskler ) Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: bjørn` på 12. januar 2010, 14:16 hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler. ( Omdanning fett til muskler ) Ett par løpeturer i uka er bare sunt for alle, så jeg ville ha trent litt kondisjon i tillegg :) Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: aleksgun på 13. januar 2010, 16:20 hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler. Tren begge, godt av kondis for et godt liv... og fett kan ikke ondannes til fett...( Omdanning fett til muskler ) Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: ola_ på 13. januar 2010, 16:27 fett er jo fett :woot:
Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: Espenc på 13. januar 2010, 16:30 fett celler blir plutselig muskelceller. JA DET HØREST JO HELT SYNT NICE UT! -.-
Tenkt litt... Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: Unknown_Soldier på 13. januar 2010, 16:31 hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler. ( Omdanning fett til muskler ) Fett kan desverre ikke syntetiseres til muskler. Men man kan i liten grad, periodevis muligens legge på seg litt muskler samtidig som man forbrenner fett, selv om det strider litt i mot biokjemien. Men det kan la seg gjøre, tror jeg, (har erfart det selv ved målinger) i korte perioder hvis man ikke har trent på en stund. Tittel: Sv: Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening? Skrevet av: aleksgun på 13. januar 2010, 16:40 mente at fett kan ikke omgjøres til muskler ****
|