|
Tittel: Trenger nytt treningsprgram. Skrevet av: creat på 21. mars 2010, 20:54 hei.
jeg har hatt pasue i fra styrketrening i noen måneder nå pga. skade. men nå skal jeg starte på igjen for fult. når jeg ikke trente styrke så sprang jeg endel. så jeg vil fortsette med det. er det noen her inne som har et program og anbefale meg? kom over dette programet : http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=810 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=810) men det er på 4 dager, er det mulig å gjøre det om slik at det går over 3 dager? |