Treningsforum

Ser mange boksera som bruker hoppetau som ein del av treninga si. Kva er grunnen til dette? Er det for å få inn "bokse rytmen", eller er det berre for å holde fettprosenten nede?

Tror det har noe å gjøre med at man får "kjappere fotarbeid" og sannsynligvis bedre koordinasjon. I tillegg er det dritbra cardio, boksere må ha vanvittig utholdenhet.

Heftig bra utholdenhetstrening - det jeg kom på i farten

Fotarbeid, utholdenhet, sterke leggmuskler.

Du skal være oppe på tå under kamper/trening you know ;)

I boksesammenheng bruker hopper man tau først og fremst av to årsaker: For å få rytme og bli raskere på beina(spenst og utholdenhet i leggene), mange som ikke har bokset selv vil bli overrasket over hvor viktig fotarbeid er og hvor utrolig raske boksere kan være til å flytte beina.

yep, som nevnt kordinasjon, styrke i de aktuelle muskelene, og cardio.. 10min med hoppe tau ska eg love deg er som en halvtime med jogging x) også er det gøy!

-noen prøver å inbille seg at jogging er gøy.. flinke til å lyve for seg selv. ingen liker å jogge x)

Jogge er noe av den kjekkeste treninga som finst! At noen synest å hoppe tau er kjekkere forstår ikke jeg noe av  :what:

kunne ikke vært mer enig=) jogging er knall!