|
Tittel: Snart sommer og trenger noe Skrevet av: erimer på 25. mai 2010, 22:12 Heisann, snart er sommeren kommet hit til Sørlandet. Da vil jeg prøve å være best mulig i form, asså lavere fett %, Så ble jeg nettopp ferdig med RYP programmet, Så tenkte jeg på begynne med et programm hvor jeg kjører veldig mye supersett fordi jeg hørte det er veldig effektiv for fobrenning!
Har dere noen linker til programmer med supersett eller? Tittel: Sv: Snart sommer og trenger noe Skrevet av: Hakon92 på 25. mai 2010, 23:55 Det finnes ingen treningsteknikker som forbrenner mer fett (annet enn kardio/kondisjonstrening) superset blir brukt til å øke intensiteten for å så tære ned mer muskelfibre slik at de kan bygge seg opp igjen og vokse seg større.
Ang. å få bedre form (mindre fett%) så må du huske på at det som bygger muskler best, beholder muskler best. For å minske i fett% så er det to ting du kan gjøre. Kutte ned kalori intaket (så du forbrenner mer enn du tar inn) og øke mengden kondisjonstrening til din livsstil. Ang. superset: Det er ingenting i veien for å bruke det under deff, men som sagt så vil det ikke hjelpe deg i forhold til å forbrenne mer fett. Håper det hjalp. Tittel: Sv: Snart sommer og trenger noe Skrevet av: Ryū på 26. mai 2010, 00:01 Heisann, snart er sommeren kommet hit til Sørlandet. Da vil jeg prøve å være best mulig i form, asså lavere fett %, Så ble jeg nettopp ferdig med RYP programmet, Så tenkte jeg på begynne med et programm hvor jeg kjører veldig mye supersett fordi jeg hørte det er veldig effektiv for fobrenning! Har dere noen linker til programmer med supersett eller? søk "feel the burn" på google. |