|
Tittel: lavt på fett eller lav karbo? hva etter trening? Skrevet av: tom H på 28. juni 2010, 20:06 har tenkt å kvitte meg med litt undødig fett rundt magen, trener 6 dager i uka, er konstant sulten.
bør jeg kjøre lav karbo eller kost med lite fett? hva bør jeg få i meg rett etter trening for best resultat? eks på hva jeg kan spise på lav fett diett? takk for svar Tittel: Sv: lavt på fett eller lav karbo? hva etter trening? Skrevet av: ^Th0mas^ på 30. juni 2010, 08:24 Det er det totale kaloriunderskuddet som avgjør hvor mye du går ned i vekt, ikke hvor mye karbo eller fett du får i deg. Fett inneholder mye energi, og du bør derfor redusere inntaket av dette. Karbohydrater er energi, og så lenge du får i deg nok proteiner ser jeg ingen grunn til å kutte ut dette.
Tittel: Sv: lavt på fett eller lav karbo? hva etter trening? Skrevet av: smacky på 01. juli 2010, 23:23 Etter trening: Proteinpulver og sukker.
Tittel: Sv: lavt på fett eller lav karbo? hva etter trening? Skrevet av: Tollefsen på 01. juli 2010, 23:42 Bland 4 dl sukker i proteinshaken din etter trening.. Helt konge altså...!
Tittel: Sv: lavt på fett eller lav karbo? hva etter trening? Skrevet av: Big-P på 03. juli 2010, 01:04 Helmelk og proteinpulver.
|