|
Tittel: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Zulu på 04. august 2010, 20:43 kreatin er nothing eg har brukt kreatin for å bli bedre i benkpress hantler :wheightlifter2: , eg gikk fra å ta 17 kg til 19 kg,
etter eg har slutta tokk eg mye tyngre vekter fra 19 til 24 kg uten å bruke kreatin :) min mening er at kreatin ikke er så lovende som mange trur :) Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: filfil på 04. august 2010, 20:50 Klokka er nesten ni, gå å legg deg...
Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Evis på 04. august 2010, 20:54 Det kommer helt ann på om du er ute etter markeringer eller ikke.
Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: nickvaage på 05. august 2010, 01:22 Det kommer helt ann på om du er ute etter markeringer eller ikke. Man blir mer markert av å bruke kreatin, men øker ikke i styrke? eller mener du visa versa? høres absurd ut begge deler :pTittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Zulu på 05. august 2010, 01:23 da eg brukte creatin mono fikk eg tips om å drikke mye vann :P
Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Pans på 05. august 2010, 01:25 jeg jik på cretin for noen mnd sidn og jeg bleie agresiv ;D mamma sa jaffal de ;D :weightlifter3: :weightlifter_ :markløft:
Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Tollefsen på 05. august 2010, 01:28 du tok kanskje ei skje med kreatin og tenkte at nå går alt av seg selv?
Hjelper ikke en dritt hvis du ikke trener ordentlig og spiser ordentlig.... Kanskje de sier noe annet på barnas supershow? Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: daso på 05. august 2010, 01:31 Er dette en tulletråd?
Eller mener du virkelig at du brukte kreatin målrettet for å løfte med i benk med manualer? Å som Tollefsen sier "du tok kanskje ei skje med kreatin og tenkte at nå går alt av seg selv?" På innlegget ditt virker det som du tok deg ei teskje kreatin like før du la deg ned på benken for å presse?!? Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Tollefsen på 05. august 2010, 01:33 Er dette en tulletråd? Eller mener du virkelig at du brukte kreatin målrettet for å løfte med i benk med manualer? Å som Tollefsen sier "du tok kanskje ei skje med kreatin og tenkte at nå går alt av seg selv?" På innlegget ditt virker det som du tok deg ei teskje kreatin like før du la deg ned på benken for å presse?!? Må jo være kødd dette her... "Hei! jei blir ike stor av proteinpulver. Jei tar 1 sjeik etter hver trening og trener 2 ganger i uken. Hvorfor blir ike jei stor?" Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Cocho på 05. august 2010, 01:37 Dere trenger ikke hate på posten da :P
Saken er at det er noen små % av alle som tester kreatin som ikke vil ha noen nytte av det. Kanskje du er en av dem? Men som det også har blitt sakt tidligere så er ikke kreatin noe "magisk middel for økte styrke og awesomness". Ut i fra loggen din ser jeg at du er en sprek fyr som tydeligvis har klaffa med opplegget ditt, så jeg tviler på at du spiser for lite, så jeg kommer ikke til å ta det opp. Så jeg tror heller at faktum er slik jeg nevnte tidligere, at du rett og slett ikke drar nytte av kreatin. Det eneste jeg kan anbefale deg å gjøre er å enten kjøpe noe tri-kreatin, ala Creabolic eller Kre-Alkalyn og teste det.. kanskje kroppen din responderer bedre da. Jeg har iallfall hørt av folk som har opplevd det samme som deg at de hadde grei effekt av disse produktene kontra monohydrat. Eller du kan kjøre en til periode med monohydrat og se om det virker da. Selv bruker jeg monohydrat og det funker fjell. Gir meg god pump og ekstra trykk. -Cocho Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Tollefsen på 05. august 2010, 01:40 Dere trenger ikke hate på posten da :P Nei, men han gjør det så voldsomt lett!:P Men for å ikke være en drittsekk: Kan du ikke skrive opp hvordan du doserer kreatinet ditt? :) Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Zulu på 05. august 2010, 01:41 Dere trenger ikke hate på posten da :P Saken er at det er noen små % av alle som tester kreatin som ikke vil ha noen nytte av det. Kanskje du er en av dem? Men som det også har blitt sakt tidligere så er ikke kreatin noe "magisk middel for økte styrke og awesomness". Ut i fra loggen din ser jeg at du er en sprek fyr som tydeligvis har klaffa med opplegget ditt, så jeg tviler på at du spiser for lite, så jeg kommer ikke til å ta det opp. Så jeg tror heller at faktum er slik jeg nevnte tidligere, at du rett og slett ikke drar nytte av kreatin. Det eneste jeg kan anbefale deg å gjøre er å enten kjøpe noe tri-kreatin, ala Creabolic eller Kre-Alkalyn og teste det.. kanskje kroppen din responderer bedre da. Jeg har iallfall hørt av folk som har opplevd det samme som deg at de hadde grei effekt av disse produktene kontra monohydrat. Eller du kan kjøre en til periode med monohydrat og se om det virker da. Selv bruker jeg monohydrat og det funker fjell. Gir meg god pump og ekstra trykk. -Cocho når du bruker mono drikker du vann? Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: lokey på 05. august 2010, 01:48 for å bli bedre i benkpress hantler, legger du om treningen til mot dette, og legger støtteøvelser rundt den øvelsen. Kreatin kan gi deg noe bedre utholdenhet i musklene, men det er mange som ikke har noe effekt av det!
Men er jo ingen grunn til å klage når du øker uten kreatin? Blir litt som å klage på viagra fordi du klarer å pule uten :what: Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Cocho på 05. august 2010, 01:49 Ja, jeg drikker masse vann! Ikke fordi jeg må, men fordi jeg føler kontant tørste på vann hele dagen. Men man kan vel også si at man må, for vann er viktig!
Lett forklart; vann transporterer næringstoffer rundt kroppen. Så jo mer vann du fører i deg jo lettere blir det for kroppen å få tak i de næringsstoffene den trenger. Kroppen er tross alt over 70% vann, så det er ganske logisk at vi trenger det. -Cocho Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Tollefsen på 05. august 2010, 01:50 Men er jo ingen grunn til å klage når du øker uten kreatin? Blir litt som å klage på viagra fordi du klarer å pule uten :what: Haha! :D Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Zulu på 05. august 2010, 01:53 k, takk, ;D denne gangen skal eg prøve kre-alkalyn :P så eg håper det går bra Natta :18smileysleep:
for å bli bedre i benkpress hantler, legger du om treningen til mot dette, og legger støtteøvelser rundt den øvelsen. Kreatin kan gi deg noe bedre utholdenhet i musklene, men det er mange som ikke har noe effekt av det! Men er jo ingen grunn til å klage når du øker uten kreatin? Blir litt som å klage på viagra fordi du klarer å pule uten :what: hehe eg forstår :) Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Cocho på 05. august 2010, 01:54 No problemo!
Det kan du kjøpe når du reiser til Sverige... er litt dyrt for akkurat det kosttilskuddet her i Norge. Vedder på at det er billigere i Sverige ;) Lykke til! -Cocho Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Cocho på 05. august 2010, 02:11 Indeed!
Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: nickvaage på 05. august 2010, 02:53 Med tanke på at man er på deff og skraper på de siste 2 prosentene, vil dropping av kreatin føre til at man blir mer eller mindre markert da (Med tanke på mage siden det bare gjenstår ett fåtall %)? hørt så mange meningen om det men ikke i forbindelse med allerede ganske lav fettprosent :p
Tittel: Sv: Vi som sins at kreatin er ikke bra Skrevet av: Cocho på 05. august 2010, 03:15 Jeg vet ikke hva du mener med "dropping", men jeg kan si såpass at kreatin drar vann inn i musklene, så man vil gjerne oppleve å bli litt "pløsete" eller vassen som det også er kalt. Så hvis man er på deff og er ute etter markert muskelmasse, så kan nok kreatin virke negativt i enkelte tilfeller. Men dette er egentlig mest synnsing fra min siden, jeg bruker bare den informasjonen jeg har og sier det som virker logisk.
-Cocho |